⚠️ Deja de buscar en Google: respuestas reales sobre ansiedad.

Hola, ¿cómo estás? Aquí, en la teoría de la mente, tienes un espacio para entenderte un poquito mejor. En este podcast hablamos sobre la salud mental, la ansiedad y cómo afrontarlas. Porque a veces hay cosas que cambiar y otras hay que aprender a cambiar tu mirada. Acompáñanos en un viaje asombroso.

Estamos aquí. Bueno, estoy esta vez yo. Lo único que necesito saber, si me podéis hacer un favor, es si se escucha bien o no se escucha bien el programa, el micrófono.

Sobre todo porque hoy voy a estar yo solo, es decir, hoy no tengo partener. Y nada, lo primero deciros que bienvenidos, bienvenidas a todos. Estamos en un programa en directo en el que vamos a tratar de hablar de las dudas que podáis tener acerca de los diferentes trastornos de ansiedad y que podéis estar transitando. Saludos a todas las personas que estáis aquí, que ya os estáis incorporando. Bienvenidos, bienvenidas a todos. También saludos, como siempre, hacemos a todos los escuchantes del podcast que vais a escuchar este podcast un poquito más adelante. Y nada, pues si os parece, la labor de hoy o la función de hoy sí que sería tratar de dar respuesta. Hoy va a ser un programa un poquito más corto de lo habitual, pero la función de hoy sería dar respuesta a algunas de vuestras preguntas si os parece.

Así que fijaros, acabo de entrar, acabo de abrir y ya están apareciendo las primeras preguntas. Nos dice, hola Rubén, sufro crisis de pánico con agorafobia desde hace 30 años de mi vida. Esta es muy limitada y cada vez que me alejo de mi casa mi cabeza es como un disco rayado y todo el rato pensando en si me mareo o no me mareo. Dice, son pensamientos de miedo a caerme, a perder el control, tengo que estar todo el día sentado porque si estoy de pie siento como que me voy a caer o me voy a desmayar o tengo una sensación horrible como si me fuese a morir. ¿Cómo puedo superar este miedo a caerme o a morir y poder salir a pasear? Bueno, ayúdeme, esto es un sin vivir. Bueno, vamos a empezar con esto. Vamos a empezar contigo si te parece.

Estamos hablando que probablemente hayas tenido alguna crisis de pánico en tu vida, hayas empezado a tener unos primeros ataques de pánico, supongo que estamos hablando de hace 30 años. Antes se hablaba de ataques de pánico o de crisis de pánico con agorafobia o, perdón, se hablaba de agorafobia con o sin crisis de pánico y ahora, sin embargo, en la medida que ha ido avanzando el DSM, que es nuestro manual de clasificación diagnóstico, lo más importante primero es el pánico y luego lo que tú hagas con tu vida. En este caso, cuando una persona ha desarrollado agorafobia, después de desarrollar el pánico, es que ha desarrollado una serie de hábitos y esos hábitos siempre tienen una función y es no quiero volver a pasarlo mal, no quiero volver a tener esas sensaciones que a mí me están, vamos, quitando la vida en ese momento.

La agorafobia, por lo tanto, al final siempre, diríamos, es un mecanismo compartido por muchas personas, pero a cada uno le asusta, a cada uno diríamos que le asusta algo diferente. Dice que la música se escucha más alta. Vale, es que desde aquí yo no estoy escuchando nada, pero gracias por la aclaración. Voy a bajarla. No, lo que decía es que todas las personas, en este caso, cada uno tiene su propia, diríamos que tiene su propia síntoma estrella. Y el síntoma estrella, yo te diría, Nancy, siempre tiene que ver con aquel síntoma que a mí me da más miedo, aquel síntoma sobre todo en el que tengo que aprender a resolver algo, por lo cual tengo que resolver algo que hace que el síntoma todavía siga ahí. Algunas personas pueden ser los síntomas de despersonalización para otras personas.