La Aceptación: Un Camino Hacia La Felicidad y La Paz Interior | Episodio 248

Si te gustaría volver a conectar contigo comprender de mejor y vivir con más tranquilidad estás en el lugar correcto te doy la bienvenida al pocas de psico guías tu espacio y semanal de psicología y desarrollo personal para encontrar la calma confianza y libertad que buscas mi nombre es el en querría soy psicóloga experta en ansiedad y aquí aprender las herramientas prácticas que podrás utilizar en tu día a día comenzamos hola como estas esta semana quiero compartir contigo una lectura en concreto que espero que te ayude muchísimo a entender el tema de la aceptación es muy importante que comprendamos que esta emoción de la aceptación podemos cultivarla en nuestra vida por qué porque nos va a ayudar a generar estados de bienestar de felicidad y de paz así que merece mucho la pena entender realmente que es la aceptación entender cuáles son sus principios donde tenemos las dificultades y así tener una idea real de que esta emoción la podemos traer en nuestra vida podemos trabajar en ello y va a marcar la diferencia así que ojalá que con esta lectura que voy a compartir te que es un capítulo concreto de un libro te ayuda a tener presente la aceptación y por supuesto también puedas eliminar cualquier idea equivocada que tengas concretamente la lectura va a ser de uno de los capítulos del libro que se titula cómo reducir el sufrimiento con aceptación y may les vamos a estar compartiendo el capítulo número cinco evidentemente vamos a enfocarnos sobre todo en el texto porque también el capítulo se comparte ejercicio si meditaciones vamos a ir concretamente vamos a ir concretamente con lo explicativo que realmente es lo que puedo compartir en este espacio y la invitación por tanto es que tú puedas revisa del libro que coloque te cuente tengas ganas de leerlo de aplicarlo y de entender muchísimo mejor todo lo que vamos a ver este libro es el autor del psiquiatra javier garcía campaña y te recomiendo todos sus libros si realmente quieres aprender de maíz les de aceptación de compasión todos sus libros son imprescindibles así que también esa recomendación y y por supuesto te recomiendo el libro que vamos a estar revisando concretamente el capítulo números y cinco y antes de ir con esta lectura decirte que me parece interesante y me gustará a leer de los comentarios estás de acuerdo conmigo si te apetece que en este post que semanal podamos de vez en cuando compartir capítulos fragmentos de libros que nos pueden ayudar que pueden ser útiles en todo este camino de encontrar ese equipo libre o esa paz ese bienestar del poder en definitiva a ir construyendo esa vida que queremos irnos encontrando cada vez con más tranquilidad confianza con más sentido con más propósito así que cuenta mente parece interesante que en este espacio de comparta de vez en cuando diferentes lecturas muchísimas lecturas que compartir te día ya que ido recopilando durante años lecturas que comparto mis espacios de terapia en mis cursos y me parece también importante que en este espacio en el que estoy contigo cada semana te traiga diferentes lecturas como sabes me gusta llamar a este tipo de lecturas lecturas terapéuticas portando espero que esta propuesta te resulte valiosa házmelo saber en los comentarios time qué te parece que te parece que compartamos de vez en cuando un espacio de diferentes recomendaciones de lectura donde te comparto un fragmento un capítulo y así todos podamos seguir aprendiendo dicho esto si te parece vamos con el capítulo de este libro que te recuerdo el título del libro cómo reducir sufrimiento con aceptación y may funes de javier garcía campaña te dejaré todos los datos en las notas del episodio del capítulo números se titula la aceptación es una emoción sublime y este capítulo inicia con una frase del propio autor que nos hace pensar y que es digna de ser escrita para reflexionar también y dice así si no tuviéramos ni una sola expectativas sobre el mundo nuestra mente no generaría ni un solo pensamiento te lo repito si no tuviéramos ni una sola expectativas sobre el mundo nuestra mente no generaría ni un solo pensamiento hay te dejo esa frase el capítulo comienza así las emociones habitualmente descritas en el ser humano por la psicología incluyen alegría tristeza enfado miedo sorpresa