Adicción al móvil (3): Resultados tras 4 meses de experimentos [EntreSalto]

Llevo dieciséis semanas es decir cuatro meses haciendo experimentos conmigo mismo con un objetivo que es reducir el uso del móvil y hoy te traigo el resultado y cuál es el resultado sé que esperas que traiga aquí una historia de éxito pero traigo una cosa todavía mejor que es una historia de éxito y otra de fracaso ya el salto un post sobre cambios de vida presentado por borja nicolau antes de empezar este experimento usaba el móvil veintiocho horas a la semana durante estos meses dieciséis semanas cuatro meses hecho la media de cuanto lo he usado y me ha salido diecinueve horas a la semana por lo tanto el resultado es que he bajado de veintiocho a diecinueve horas semanales el uso del móvil son nueve horas menos de móvil la semana que multiplicado por las dieciséis semanas de experimentos significan que he ganado ciento cuarenta y cuatro horas de vida real ciento cuarenta y cuatro horas de vida real lo repito y quiero aclarar que esto de vida real es una opinión subjetiva mía y personal si pero es que yo soy de los que piensan que la vida real está mucho más en el cara a cara que no en el meta verso cierro paréntesis esto era opinión personal lo que es objetivo son esas ciento cuarenta y cuatro horas que dirás muchos poco borja por ciento cuarenta y cuatro horas es prácticamente una jornada laboral de un mes es decir si tu bar al trabajo ocho horas al día durante un mes son ciento sesenta horas por lo tanto yo estoy muy cerquita y ese es el tiempo que he dejado de usar el móvil durante estas semanas de experimentos y que he hecho otras cosas en mi día a día hasta aquí dirás pues no veo la parte del fracaso borja vamos a abrir la caja que se he prometido y aquí traigo la parte mala es que las últimas tres semanas he usado prácticamente tanto el móvil como lo usaba antes de hacer el experimento es decir si hiciéramos el diagnóstico solo de estas últimas tres semanas estoy tan malito tan adicto tan enfermo con el móvil como antes de hacer todos estos experimentos y por tanto la situación actual sería borja ahora mismo no estás bien has vuelto a caer ay ay ay que ha pasado vamos a analizar lo en este entre salto que se llama adicción al móvil tres resultados tras dieciséis meses de experimentos el salto con borja nicolau y se llama adicción al móvil tres evidentemente porque ha habido un uno y uno dos y si has llegado a este episodio y no has escuchado el uno sobre todo el uno te recomiendo que antes de escuchar este episodio te vayas alumno el dos era como un episodio independiente en el que también hablaba de adicción al móvil pero en el uno es donde expliques situación y algunas de las normas que yo me iba a poner en las próximas semanas y que hoy vengo a comentar el resultado entonces quiero estructura de este episodio en tres bloques el primero es explicarte los resultados cómo ha ido evolucionando todo esto junto con algunas cosas que han pasado el segundo es responder a la pregunta que ganado no sé a dónde han ido a parar esas ciento cuarenta y cuatro horas de vida que ganado en vez de estar en frente de una pantalla y también responder a me he perdido algo por no estar delante de la pantalla y el tercer bloque es contarte tres estrategias nuevas que he probado y que son diferentes a las que ya te conté en adicción al móvil uno ese episodio que te recuerdo que si no he escuchado deberías escuchar antes de seguir este que ahora mismo continúa así que resultados que ganado y por último tres estrategias nuevas que he probado empecemos con los resultados y para ello te aviso de que si quieres te voy a dejar en las notas del programa y si lo cursa a través de y también en los documentos del programa un pdf en el que vas a poder ver los resultados semana a semana de míos uso del móvil y un gráfico y además comentarios al lado de cuáles son las medidas que tome esa semana yo voy a comentar a esos resultados pues más por encima y si no tienes el documento lo vas a entender igual de bien pero si te apetece pues que sepas que luego puedes acceder también a ese documento o escuchar el episodio con el documento en mano entonces yo empiezo a este experimento porque estoy preocupa porque siento que tengo adicional móvil y las primeras medidas que adoptó son ponerme un límite de entradas a una serie de aplicaciones whatsapp instagram