Las Adicciones y su influencia en la alimentación | #NutreteConYolandaVega

Buenas, bienvenidos a Nútrete, hoy hablaremos de las adicciones, algo que puede afectar a cualquier aspecto de nuestra vida, desde sustancias como el tabaco, drogas, hasta la comida, las compras o incluso redes sociales. Bueno, yo diría que incluso no, redes sociales ahora mismo creo que es lo que más puede causar adicción. Nuestro enfoque hoy será entender cómo afectan a nuestro bienestar y qué papel juega la alimentación en este proceso.

Además, nos acompaña una persona muy especial, Indy, la cual ha tenido un proceso de transformación muy importante y nos compartirá su historia de superación y evolución. Así que prepárense para un programa lleno de emociones e inspiración.

Para empezar un poquito con este tema, es importante que sepamos que las adicciones son comportamientos o consumos difíciles de controlar e incluso sabiendo que nos perjudican, porque están profundamente conectadas a nuestras emociones, nuestro sistema de recompensa y creencias inconscientes.

Es curioso también que la comida, al igual que otras sustancias, pueden actuar como un refugio emocional, temporal o no, porque hay gente que utiliza la comida sin plantearse siquiera si lo están utilizando como recompensa y aparte lo tenemos muy normalizado. Pero a la misma vez también, si prestamos atención a la comida y somos conscientes de que la estamos utilizando como autorregulación, también puede ser una herramienta poderosa de sanación.

Así que hoy vamos a explorar con Indy ambas caras de la moneda.

Buenas Indy, ¿qué tal? Bienvenida al programa.

Buen día, encantada de poder estar con vosotros y de compartir un ratito y bueno aportar lo que se pueda dentro de este programa tan interesante con Nutri-T que puede ayudar bastante en la conciencia.

Perfecto, pues hoy hemos hablado un poquito de esto de las adicciones y tú eres una persona que sabe de primera mano lo que es enfrentar una adicción y salir adelante. Así que bueno, comentanos un poquito qué tipo de adicción enfrentabas y cómo afectaba a tu día a día.

Bueno, primero quería decir que realmente es muy interesante afrontar el tema de la nutrición dentro de lo que son las adicciones porque yo creo que es de las pocas adicciones que una vez que las revertes y las utilizas a tu favor puede ser bestial a la hora de la ayuda de tu día a día y del bienestar.

Entonces es muy importante poder tocar este tema y bueno os cuento un poquito.

Bueno, yo empecé con los 16 años aproximadamente a fumar cannabis.

Normalmente se empieza a esa edad por un poco de inclusión social realmente, por encajar un poco con tu grupo porque te apetece y también por quitarte un poco de en medio. Cuando aprendes que es algo que te evade de tu realidad, que te evade de lo que estás viviendo en casa, de las complicaciones de los problemas que estás teniendo pues es muy fácil engancharse y yo creo que hoy en día está tan normalizado que es el doble de peligroso.

Entonces bueno, empecé con el cannabis y afortunadamente no he tocado otras sustancias que me podrían haber hecho mucho más daño a nivel cognitivo, aunque he de decir que el cannabis es de lo que más daño hace a nivel cerebral y a nivel cognitivo. Es bestial, mucho más que otro tipo de sustancia. Pero bueno, intermitentemente, aunque yo haya dejado de fumar en mi vida años y otros no y demás, ahora ya he aprendido después de mi proceso que eso es estar en contención realmente y que en el momento que hay una falta de gestión emocional pues es a donde acudes. Es donde principalmente acudes porque además ya tu cerebro lleva mucho tiempo funcionando de esa manera.

Entonces aquí yo creo que lo interesante es ver lo que hace tu cerebro, porque pasa también exactamente lo mismo.