Ahora sí, cómo limpiar nuestro organismo de tanta fiesta

Arantxa lópez ocaña le gustan los videos o hoy lo creo estaba escuchando y me acordaba de mi época universitaria en la que yo escuchaba el hospital a tope favorita es que me ha gustado muchísimo no se yo me acuerdo que tenía fíjate tú una cinta que la ponía en el coche y le daba la vuelta y le daba la vuelta en la cinta cintas al final se iba la película me gusta muchísimo y que tiene qué tipo de cinta era esta de cartucho de aquel entonces oh oh cassette o cinta casete linda caseta casa blanca que la harina que nosotros usábamos verdad las cintas de estrasburgo ya que comprabas en las tiendas cuando ya no te gustaba ahora le ponía se lo celo y agravar buen fin bajos palpa esto significa que tenemos una cosas divertidas que no tendrán nuestros jóvenes todos más fácil doma borrable tendrán bueno llega a él por fin ya ahora si ahora si hoy si hoy si podemos ponernos ya en modo en modo saludable modo que ya lo he pecado todo ni a todos lo tengo pensado vetado y ya está partir de ahora es cuidarnos ahora si tengo que empezar con la limpia en nuestro cuerpito porque si no hemos dado positivo por coronavirus seguro que tenemos el colesterol las nubes o los triglicéridos llamándonos a la puerta con lo cual bueno pues está bien que nos hagamos esa limpia no no empezamos no penséis vosotros todo el año en el año diciendo me tengo que limpiar a la alcachofa no sabes cómo limpiar tomó el pito lo que sí que quiero decir que en lo que tenemos que hacer también es aplicar un poco el sentido común a la hora de cuidarnos quiero decir con esto que es muy típico igual empezar con esas pautas alimenticias pautas alimenticias no mal llamada pautas sino con nuestras dietas que a lo mejor nos venden en adelgace siete aquí los en tres días exagerada igual un poco no no no no es exagerado el cuidado con esas cosas efectivamente de primera vez porque no son nada saludables segundo lo más importante que no nos enseñan ningún hábito ningún buen hábito alimenticio y bueno porque si además lo bueno nos van a hacer al azar pero fundamentalmente vamos a pasar mal porque va a ser una pérdida sobre haber de líquidos generalmente de masa muscular haber brutal y esto no nos enseñan luego a cuidar a mantener el peso entonces cuidado con lo que se hace que eso es muy muy importante no recordar que siempre al hecho de cuidarse tiene que ser adquirir buenas pautas que se puedan mantener en el tiempo que nosotros nos damos cuenta que estamos a gusto con lo que estamos haciendo y que con esto hará que estábamos hablando del invierno si ya bueno unido a este tema tenemos que recordar a ver que nosotros tenemos una serie de órganos depurativos los riñones tenemos forzados a los tenemos forzados a si eso espero quiere decir que es lo que tenemos que tener muy en cuenta que lo más importante que ya lo hemos dicho muchas veces pero parece que siempre se nos olvida un poco no es tanto el hecho de pues voy a tomar accesorias por ejemplo no es algo que nos viene bien para que hablaremos un poco de esas pautas a ver es mucho más importante quitar aquello que no es saludable que no añadir aquellos alimentos que son que son buenos para esto voy a decir no sirven de nada ya que yo muchacha coreas y luego por ejemplo me estoy a ti borrando a lomo o a o no quito de ese tipo de cosas no o toma una estrella de azúcar por ejemplo no entonces recordar que siempre estos muy importante si nos vamos a limpiar nos vamos a limpiar no es decir la limpieza más que nada haber comienza en nuestro día a día y en lo que ya sabemos que deseen comer bien cual es el comer bien pues no nos deben faltar nunca la fruta la verdura las carnes blancas en caso de querer comer carne recordar que los lunes yo siempre abogó el lunes sin carne entonces pues vamos a comer un buen plato de legumbre por ejemplo lo que el fin de semana nos hemos atiborrada carne de una forma u otra no que si uno es la hamburguesa la chuleta filete final eso es los fines de semana y como mayor distancia a tomar este tipo de platos entonces de comida procesada y así entonces post mono vamos a intentar que el lunes pues sea por ejemplo eso vamos a aplicar el lunes carne que pueden ser más días porque ya sabéis que no hay ningún problema