Aida Cano. Entiende tu ansiedad #16

Nombre ayuda profesión psicóloga lugar de trabajo tengo la consulta presencial en total de psicología y también trabajo llevan el programa de familias en el centro de día de tu lugar favorito pues si es invierno como ahora y hace frío en mi casa con la chimenea cuesta pero en verano me gusta mucho la playa de la carolina en águilas tu mejor habido el deporte el deporte con mi preparadas pues sierra españa una cosa que estás aprendiendo ahora estoy aprendiendo erre que erre es una técnica para tratar el trauma y también trastorno de ansiedad que tienen relación y que se está viendo que está haciendo muy muy eficaz un libro que recomiendes te voy a dejar dos la auténtica felicidad de martín y también porque las cebras no tienen úlceras una frase que te inspira hotel o te define cambia la forma de ver las cosas y las cosas cambiarán hoy podrás aprender con la edad canon sobre el importante papel que juega la ansiedad en nuestra vida muy probablemente tu percepción sobre la ansiedad cambió drásticamente cuando escuches esta entrevista puesto que vas a poder ver que realmente la finalidad no debe ser suprimir esta respuesta del organismo sino entenderla para hacer los ajustes que sean necesarios y así adaptarse mejor a las exigencias del entorno aida nos enseña que realmente lo importante no es controlar o editar la ansiedad sino entenderla y gestionar la en la entrevista hablamos de las funciones la ansiedad y de cómo está relacionada con el estrés por el miedo también conversamos sobre cómo las creencias las expectativas hola autoexigencia modula la ansiedad prestamos especial atención a cómo estados de ansiedad inapropiados perjudican seriamente nuestro rendimiento en pruebas de evaluación como puede ser un examen una exposición en público la fao o una oposición además de entender la ansiedad podrás llevarte un buen número de estrategias de afrontamiento y prevención entre ellas te adelanto que irá ha regalado a los oyentes dedos aquí un diario emocional que podrás encontrar en las notas del episodio en josé luis serrano punto net y que además es explicado en la propia entrevista y ahora si te dejo con aida canon muy buenas aida bien brea pot casi muchas gracias por aceptar la invitación que tal estas buenas día cuestión y encantada y medidas limitado y mi amor y contigo y si además llevaba mucho tiempo hablando de la entrevista hemos hecho hay casi una preparación larga empezó con una idea fue evolucionando y buenas no vamos a adelantar ahora mucho y porque no sabemos realmente de lo que acabaremos hablando pero para empezar sigue bueno vamos a empezar por un tema luego veremos por donde nos lleva a la conversación pero me gustaría que no contases vamos a empezar fuertes que funciones tiene la ansiedad y cuando la ansiedad puede llegar a ser patológica si para entender esto primero tenemos que entender de dónde viene la ansiedad ansiedad bienes de la emoción del miedo como emoción base primero tendríamos la emoción que sería el miedo y este miedo mantenida en el tiempo sería el sentimiento de la cima sin hablar de la patología porque si estamos hablando de la tecnología nos iríamos al desee mi y ya se requiere que haya seis meses con determinados síntoma has hablado de cuando es patológica no y ella requiere un tratamiento una intervención más específica acompañada lógicamente de esa de esa terapia pero sí que me gustaría sobre todo que pudiéramos centran más seguro ansiedad que no llega a ser patológica y que al final yo cuando de intentado profundizar en este aspecto me he dado cuenta de que la tenemos más presente de lo que pensamos y yo personalmente me he dado cuenta de que al final este sofisticado sistema de procesamiento de información y de organización de nuestra vida porque en gran medida a las emociones entiendo que no se organiza la la vida si esta manera es más presente de lo de lo habitual en que nos ayuda a la anciana porque a mi me ha pasado eso cuando el profundizado he visto en la ansiedad una un buen recurso un buen aliado en que nos pueda ayudar sin también pasa es importante diferencia que puede ser patológica porque no