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By Delta903 Delta 903
Analía Tarasiewicz - 14/02/25

Analía Tarasiewicz - 14/02/25

1/14/2025 · 12:46
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Delta 903 Episode of Delta 903

Description of Analía Tarasiewicz - 14/02/25

Hablamos con la Lic. Analía Tarasiewicz, CEO, Psicóloga y Coach Laboral, sobre el tiempo necesario para que la mente se desconecte durante las vacaciones.

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Ocho minutos pasan del mediodía la problemática de la salud mental se instaló en hace mucho tiempo en la argentina de que ya no es un tema tabú hablar de salud mental evidentemente evidentemente cuando uno recoge testimonios de personas públicos lo que hace son generar disparadores y que sea uno se puede sentir identificado o no pero está muy bueno y es muy sano es muy sano que se haya planteado ese debate que no sea un tema censurable porque sabemos lo que eso conlleva pero también cuando hablamos de salud mental hablamos de que reiniciar el equipo reiniciar la cabeza es muy importante no para ponerla en punto muerto juntar energía y arrancar de cero y en momentos donde estábamos arrancando un nuevo año donde algunos todavía no se tomaron vacaciones donde algunos no se toman vacaciones pero vacaciones vacaciones desde hace años uno se pregunta yo vi leí un artículo en el domingo en infobae así lo hablábamos con con mauro y con sol y ahora os tenemos la posibilidad de de charlarlo con un especialista que que nos va a tirar estos tips para ver qué es lo que estamos necesitando vamos a saludar a ana lía tareas xx qué feo psicóloga coach laboral en canarias bienvenida ciudadano común gracias por este contacto con con delta pablo tacha liquidez saluda hola qué tal pablo como están bien bien bueno el disparadores tema vacaciones cuántos días necesita el cerebro para lograr un descanso mental profundo bueno en promedio entre ocho y diez días veamos tenemos ahí como un descanso realmente profunda dónde encontramos como mejor agente investigación bienestar sería lo ideal pero bueno a veces necesitamos tenemos menos posibilidades de viajar o o nos podemos hacer alguna escapada era importante poder trabajar en hacer actividades que realmente nos desconecta y esto es vital poder entender cada uno como realmente logra esta conexión sin tener que ir precisamente a una meditación si no te gusta meditar no te gusta hacer este tipo de actividades sino bueno empezar a detectar lo que hace que me quite energía que no me puedo concentrar me pueda relajar tiene que estará identificar estos detractores para poder mover más tranquilas yo yo recuerdo que mi viejo siempre me decía que a disfrutar de los pequeños momentos desde las pequeñas cosas calidad es más importante cantidad digo vivimos un año bastante complejo para la cabeza de los argentinos argentinos que han tenido que desdoblarse desdoblarse en un montón de facetas para salir adelante y es interesante lo que planteas porque yo le contaba a mis compañeros aproveche un tiempo de ocio con con con un amigo que estaba solo en la casa porque la mujer y dos hijos estaban en la costa y más allá de que hay una pileta que era el centro recreativo digo a mí me hizo muy bien mentalmente porque cuando vos salís un poco de la monotonía de vivir situaciones y vivís experimenta situaciones nuevas aunque no lo creas a mí me pasó de que fue un refresco para la cabeza eso sí claro por eso se va a ser pensar en una paciente que me decía me fui tres días a la montaña y cuando jaime the completamente pero cuando vi me dolía sentir que esa y me consultaban llorando no entonces yo decía bueno a ver una cosa es cuando nos damos decir bueno desconecto pero no desconectarnos olvidar no es decir bueno yo me a con mis temas también pero hay que saber cómo acomodarlo crees que me voy terminan o me voy me los quedo al cien por ciento rendidos también cuenta controlar o está por quebrar es bastante imposible olvidarte porque te eso una pileta o bueno porque grande que te inviten a igualdad cuando cuando las lesiones son de gravedad es complejo este pensarlo así pero estamos hablando de cuando no tenéis estos problemas grave sin embargo y los hibiscos totales esa es una gran diferencia porque a veces las personas no tenemos esos grandes problemas o te demostraremos quizás más profundos pero nosotros tenemos muchos problemas en el minuto a minuto que la meseta

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