Andrea Manzanares "Las cicatrices son marcas de guerra"

A partir de hoy túpac con los mejores deportistas y periodista deportivo todo lo relacionado con la vida saludable los mejores consejos y tips para tener a adherencia al deporte muy buenas hoy a partir de punto puntocom hoy tenemos a una invitada capaz de lograr un cambio físico y tener adherencia al deporte muy buenas andrea que tal estas hola buenas prácticas dame también partido hablábamos en la presentación de cambio físico podrían explicar cómo fue tu cambio y sistema de entrenamiento te ayudo a conseguirlo y cual sigue está actualmente pues cambios físicos sobre todo no fue lineal pregunta por eso y la primera te digo siempre un de tiempo intentando conseguir hacer deporte de cambiar un poco el estilo de vida porque antes era super sedentaria y comida bastante mal intentar varias veces y al final mi pareja me regaló el programa de en su peinado y ya fue como que me cambió el chip por completo y desde entonces la herencia es fundamental todo diferente antes antes y que entrenaba más gracia más ágil y fuerza pero ahora como objetivo ha cambiado un poco pues los demás prioridad a la fuerza poco el cardio pero vamos sigo haciendo las cosas porque son igual de importantes entonces ahora le da más importancia a la fuerza y sigues algún entrenamiento sigue con una mejor una tabla de gimnasio otros o pierna de esas típica pues si hubo un entrenamiento que le da prioridad tren inferior sin olvidarme tampoco de la claro bueno en instagram una foto muestra tus estrellas debido al cambio físico y a perder a perder peso crees que se oculta a hablar de esas cosas tan reales en los cambios físicos si rotundamente si se venden los cambios físicos como algo fácil y rápido que consigas un resultado ideal y no es así ya puedes construir el objetivo que tu quieras pero en tu cuerpo quedan enséñales quedan marcas y no son imperfecciones normal o tenerlas son como dije en aquella publicación son marcas de guerra y yo personalmente estoy orgulloso porque me recuerdan de donde vengo y lo que quiero seguir nunca hay que perder de dónde venimos exacto tu web personal que desde aquí recomendamos tiene un bloque que se pueden ver receta muy interesantes y saludables cómo surgió la idea de aquella web pues porque yo he sido siempre muy por internet un poquito van a encontrar recetas fáciles con ingredientes sencillos y que estuviesen buena que no sean las típicas que luego se cartón y a veces sea un poco difícil encontrarlas entonces dije jolín puedo ser yo también la que ofrezca ese sitio que recoja las recetas que me va gustando que en el resto de gente pueda entrar y y probarlas también entonces pues nació de ahí también aproveche para compartir mi experiencia y preguntas que si me hacía bastante para explicar las cosas con un poco más de profundidad y que la gente lo podréis entender mejor claro siempre es una ayuda a poder ver en una web conseguido multinacionales como motivación enfrente no ha conseguido jolín yo tambien puedo simplemente ya por eso ya te lo puedo ponerle reto para terminar que consejos podría dar a una persona que quiere empezar a tener una vida con hábitos saludables o que le cambia el cis como te pasa a ti pues para empezar desinforma mucho que le da mucho y que confíe en profesionales que no se desanimen sea la primera a la segunda o tercera no lo consiguen porque no suele ser el caso yo conozco a nadie que me diga a la primera no dice nadie y también más vale hacer algo para que más han hecho que perfecto todos toda sumando y sino una semana senado mal dos días