El Ángel de tu Salud - Baraima**

Este es su programa el ángel de tu salud el ángel de tu salud conozca el maravilloso universo de las plantas medicinales y el naturismo en voces especialistas herbolarios y médicos tradicionales con ustedes rodrigo mondragón comenzamos hola que tal amigos muy buenos días con ustedes rodrigo mondragón la voz del ángel de tu salud cuando el gusto y placer de siempre el día de hoy vamos a platicar acerca de la niebla mental aunque es un término coloquial se utiliza para describir una sensación de confusión mental falta de claridad cognitiva dificultad para concentrarse o para pensar con claridad las personas experimentan niebla mental a menudo se sienten mentalmente embotadas como si tuvieran dificultades para procesar la información para recordar las cosas o para tomar decisiones pueden tener la sensación de que sus pensamientos están nublados o están dispersos la niebla mental puede tener diferentes causas ahora es importante determinar la causa subyacente para que se pueda abordar la solución del problema eficientemente o de manera adecuada algunas posibles causas vamos a analizarlas puede ser el estrés y la ansiedad es este es crónico no esa ansiedad que se sigue padeciendo dificultan la concentración dificultad en el pensamiento claro también la fatiga la falta de sueño adecuado la fatiga extrema pueden causar confusión mental incluso las emociones como la depresión la depresión puede afectar la capacidad de pensar con claridad y tomar decisiones estamos inmersos en una situación emocional apática la depresión pudiera ser también la deshidratación la falta de hidratación adecuada puede afectar negativamente a la función cognitiva hidratación bueno te tiene que tomar agua no cerveza no vino ni licor por el contrario eso de ciudad también pudiera ser una alimentación inadecuada a veces escogemos dietas pobres o desequilibradas y eso influye en la función cerebral en algunas personas pudieran ser ciertos medicamentos porque algunos medicamentos pueden tener efectos secundarios que afectan la cognición o sea la memoria el entendimiento el pensamiento es cognición el aprender no utilizar lo aprendido también pudieran haber problemas de salud subyacentes pueden ser problemas tiroideos eso también puede causar niebla mental el paso de los años sin tratamiento adecuados claro envejecimiento a medida que algunas personas envejecen a veces pueden experimentar dificultades cognitivas pero leves lenny entonces abordar la niebla mental que implica identificar y tratar las causas subyacentes quizá tengamos que incluir técnicas de manejo de estrés cambios en el estilo de vida vivir más sano algunos ajustes en la alimentación tenemos que mejorar la calidad del sueño