El Ángel de tu Salud - Cachalohual**

Este es su programa, El Ángel de tu Salud. Conozca el maravilloso universo de las plantas medicinales y el naturismo en voz de especialistas herbolarios y médicos tradicionales. Con ustedes, Rodrigo Mondragón. ¡Comenzamos! Hola, ¿qué tal amigos? Muy buenas tardes. Con ustedes Rodrigo Mondragón, la voz del ángel de tu salud, con el gusto y placer de siempre. Vamos a platicar acerca de lo que es obesidad exógena. Nos referimos a cuando hay un sobrepeso por exceso de calorías y sedentarismo. Es una acumulación excesiva de grasa corporal.

Debido a un desequilibrio entre la energía consumida y la gastada. Entonces se caracteriza por una ingesta calórica superior a la necesidad del organismo de forma sostenida. Y se encuentra relacionada con ámbitos alimenticios ricos en azúcares, en grasas y en alimentos industrializados o ultraprocesados. Está asociada a bajos niveles de actividad física, claro. A eso le llamamos vida sedentaria.

Con el movimiento que hace la persona al día bastante escaso, casi nada, digamos se la pasa tumbado en el sillón, o bien sentado, bien. Bueno, no se ejercita, no camina, no nada, no anda en bicicleta, simplemente está quizá frente a algún aparato de tecnología, un televisor, su celular o su tableta, así se la pasa. Entonces de pronto viene la consecuencia, ¿no? Esto puede presentarse a cualquier edad. Hoy en día, pues, los niños también son víctimas.

Al igual que los adultos. Suele manifestarse con un aumento progresivo de peso corporal. O sea, va subiendo, va subiendo de peso. Sí, no se frena. Constante. La situación es que la grasa puede acumularse en distintas o diferentes zonas de su cuerpo. Especialmente en donde es más visto. El abdomen, las caderas, los muslos. Si esto se debe a que la rutina diaria es con poco movimiento. A veces solamente con permanecer mucho tiempo sentado.

La persona empieza a aumentar su corpulencia, ¿no? Claro, puede estar influenciada por factores sociales, como disponibilidad de alimentos, o sea, exceso de alimentos, ¿no? Quizá mucha economía, quizá fácil acceso a productos industriales, alimenticios, así entre comillas. O tiene que ver con horarios irregulares, ¿sí? Como a cualquier hora.

Eso a menudo entonces se relaciona con patrones de alimentación muy desordenados. Comer en exceso o fuera de horarios regulares. Bien, este padecimiento puede coexistir con, a pesar de la corpulencia, el sobrepeso, la persona tiene sensación de cansancio o de baja energía física en actividades cotidianas. Y esto suele desarrollarse de manera gradual, sin cambios bruscos al principio o al inicio. Pero sí hay cambios visibles en la persona.

Tiene que ver con cambios visibles en su figura corporal. Aumento del perímetro abdominal. Están más barrigones. Y está directamente ligada a conductas modificables del estilo de vida. O sea, podemos dar marcha atrás. Porque es algo ocasionado por una conducta. Bueno, más síntomas y signos. Aumento progresivo de peso corporal.

Vamos subiendo y subiendo y subiendo. Un incremento del volumen corporal específicamente en donde? Repetimos, en abdomen, en caderas y en muslos. Se va ensanchando el perímetro de la cintura y hay una acumulación muy notable de grasa subcutánea. O sea, pliegues en el abdomen, en los brazos, en la espalda y esa sensación de pesadez corporal. La persona como se siente? Fatigada, no? Con cansancio cuando realiza sus actividades físicas cotidianas.

Tiene una disminución, esto es a veces lo que más se nota en la persona que está con sobrepeso. Uno piensa que está fuerte, pero no, al contrario. Tiene una disminución muy marcada de la resistencia física, se aguanta menos la fatiga. Presenta una sudoración excesiva, aunque sus esfuerzos sean leves, suda bastante. Tiene dificultad para moverse con agilidad, para moverse con rapidez.

Sí, su mente son torpes, son lentos. Eso es lo que notamos en la persona que tiene este tipo de obesidad exógena. Bueno, también le falta aire, ¿no? Al subir las escaleras jadea. O cuando camina a distancias cortas igual. Se sofoca.

Luego cuando está durmiendo, ronquidos tremendos durante el sueño. Pero en el día no hay energía, hay una sensación de somnolencia durante el día. O sea, como que anda con mucho sueño, mucha cansancia, mucha fatiga, anda torpe la persona. Le duelen y le molestan bastante las rodillas, los tobillos.