El Ángel de tu Salud - Yumel**

Este es su programa El Ángel de Tu Salud.

Conozca el maravilloso universo de las plantas medicinales y el naturismo en voz de especialistas cervolarios y médicos tradicionales.

Con ustedes, Rodrigo Mondragón.

Comenzamos.

Hola, qué tal, amigos? Muy buenas tardes con ustedes.

Rodrigo Mondragón, la voz del ángel de tu salud.

Con el gusto y placer de siempre.

Vamos a platicar el día de hoy acerca de la obesidad abdominal, lo que es lo mismo, acumulación de grasa en la barriga.

Exactamente.

Mucha grasa hacia enfrente en la región abdominal, en la barriga.

Bueno, qué cosa es obesidad abdominal? Es la acumulación excesiva de grasa en la región, en la región con el mismo nombre abdominal, pero especialmente alrededor de los órganos internos.

Los órganos que tenemos en el abdomen se van llenando de grasa.

Y cuál es la diferencia con la obesidad general? Bueno, que en la obesidad general la grasa se distribuye por todo el cuerpo.

También se le conoce a este tipo de obesidad como obesidad central o adiposidad abdominal. Qué tipo de grasa el abdominal? Pues es grasa visceral.

No quiero ser alarmista, pero es la más peligrosa, ya que todos los órganos internos están rodeados de grasa.

Entonces está asociada a mayores riesgos para la salud.

También hay grasa subcutánea.

O sea, se encuentra debajo de la piel.

Bueno, esa es menos peligrosa que la grasa visceral, pero también en ese tipo de grasa abdominal, pues también está presente, se suma.

Qué es lo que contribuyó a la obesidad abdominal? Bueno, tiene que ver la dieta, no? Un consumo excesivo de calorías, especialmente de alimentos procesados, también de azúcares y de grasas saturadas en la dieta.

O sea, no se tuvo cuidado.

O el sedentarismo también influye.

La falta de actividad física se llama sedentarismo.

Cuando hay sedentarismo, se reduce el gasto calórico y favorece la acumulación de grasa.

En algunas ocasiones hay una carga genética, no? Una predisposición genética puede influir en la distribución de la grasa corporal.

También la edad.

Con la edad, el metabolismo tiende a disminuir y la grasa se acumula más fácilmente en el abdomen, que significa que a medida que va pasando el tiempo, nuestra ingesta de alimentos también debe de reducir, porque si no, voluntariamente vamos reduciendo la cantidad de alimentos con el paso de los años.

Se va a acumular porque no se metaboliza, no se convierte en energía igual que cuando se está joven.

Ahora también influye el estrés, porque el estrés crónico puede aumentar los niveles de cortisol.

El cortisol es una hormona que favorece la acumulación de grasa abdominal.

Entonces el estrés es lo que hace aumentar los niveles de cortisol y entonces de esta manera se ve favorecida la acumulación de grasa.

Tienen que ver también las hormonas? Sí, también, pero generalmente las mujeres.

Desde equilibrios hormonales, como el caso de cuando se padece de ovario poliquístico.

Eso hay que resolverlo, no? O también en la etapa de la menopausia.

Eso contribuye a la obesidad abdominal.

El alcohol, las bebidas alcohólicas, el consumo excesivo de alcohol, especialmente, ¿qué tipo? Especialmente la cerveza.

Por eso se dice coloquialmente que uno tiene una panza chelera.

Tiene que ver con la cerveza.

Si uno se pone barrigón, panzón, cuando toma cerveza, eso favorece la acumulación de grasa abdominal.

La cerveza, pero también los demás.

Nomás es un ejemplo la cerveza.

Bueno, pues no es difícil describir cómo es ese tipo de padecimiento.

Si es enfermedad, no vayan a pensar que no lo es.

Y digan, no estoy enfermo, que atrae a muchas otras.

Además, entonces la grasa abdominal, especialmente como vemos la visceral, o sea, de las vísceras, de las tripas, es metabólicamente activa.

O sea, no crean que está ahí dormida, no? Ah, la grasa está acumulándose, pero no pasa nada.

No, es que esa grasa está activa.

O sea, libera sustancias.

Sí, las libera, las suelta, las esparce.

Sustancias que pueden afectar negativamente la salud.

Esa es la razón por la cual ese tipo de obesidad está asociada a un mayor riesgo de desarrollar diversas enfermedades diversas.

Bueno, entonces, cuál sería la visión general de la obesidad abdominal, la acumulación de grasa en la barriga? Bueno, ya quedó claro, no? Acumulación excesiva de grasa.

En dónde? En el abdomen.

La diferencia es que en la obesidad general, gente que tiene este tipo de