Así conseguirás gestionar tus emociones (clase) | Podcast 175

Amigos del podcast se conocía con antonio y qué tal cómo estáis tanto se ha sido escuchando habitual o si eres nuevo te quiero dar pues una acogedora bienvenida a este espacio que tenemos de transformación y estoy muy contento porque voy a hacerte llegar una serie de tres post muy especiales y van a ser tres podcast con tres clases es la esa en vídeo que he lanzado largo de este año por diferentes vías es master clases muy a fondo muy prácticas muy transformadoras y que van orientadas a que tengas menos estrés ah que sepa gestionar mejor la ansiedad a que sepas salir de ese modo de lucha o huida sistema nervioso entiendas cómo esto lo trabajamos paso a paso y que además emocionalmente sepan gestionar de mejora te voy a hablar un poquito más de las clases pero mira todo este contenido lo tienes también en video resumen video con sus positivas y con un regalo muy especial de además mi libro tuvieran positivo que te haré llegar inmediatamente formato ebook suscribiéndote a mi lista de correo gratuíta la newsletter quede normal enviemos una por semana pero simplemente por registrarte vas a recibir estos tres videos a fondo y además mi libro aquí abajo tienes el enlace allá abajo en la descripción del podcast pero si no si entras en centro de psicología integrativa puntocom repito centro de psicología inter díaz puntocom y en el menú vas arriba a guía de recursos basa simplemente registrándote vas a recién netamente todo esto en rimmel de forma gratuita y si no pues ayuda a mantener el audio vas a tener una clase muy especial caso práctico analizado menos estrés y más resiliencia que te voy a explicar en esta primera clase el veinte por ciento que provoca el ochenta por ciento de los cambios para que bajes tu estrés y aumentas tu resiliencia las herramientas que así funcionan para menos ansiedad y un caso real de la consulta analizado al detalle vas a tener también una segunda clase que se llama así conseguirás gestionar tus emociones entender mejor tus emociones vas a aprender técnicas para volver a tu equilibrio emocional y vas a poder integrar prácticas eficaces para día a día una tercera clase súper interesante una novedad como salir del modo de lucha o huida vencer a tu ansiedad devolviendo tu mente y tu cuerpo al equilibrio y además pautas para que sigas mejorando a largo plazo todo esto y además mi ebook en la guía de recursos gratuita entrando en centro de psicología entera díaz puntocom ya que abajo también tienes el enlace pero sin más vamos a por la clase vamos a por la clase en audio espero disfrutes y como siempre espero que me comentes qué te ha parecido que te ha generado y cambios ha instaurado en tu vida un súper abrazo empezamos amigos amigas la clase especial es una clase de nuestro programa valentía del programa más a fondo la metodología que tenemos para transformarnos mental y emocionalmente de por vida nuestros conocimientos que he ido trabajando y acumulando estos últimos años que han formado a este programa y me apetecía mucho compartir este contenido de hoy porque surgió de dos preguntas de hecho de acompañar del programa yuna iba orientada a qué es lo que podemos hacer cuando emocionalmente tenemos emociones que por fin ella nos quedan ancladas que son muy fuertes que son muy potentes y que no logramos desembarazarnos de ellos y otra pregunta también súper interesante que es con el tema del dolor el dolor en este caso era más un dolor físico que hacemos cuando tenemos dolores físicos que lo mismo que nos cuesta mucho el poder lidiar con ellos y poder encontrarnos bien en definitiva y pues decidí ahora esta masterclass porque las respuestas muy parecida en tanto que cuando tenemos dolor que el dolor físico dolor emocional tampoco hay tanta diferencia como vamos a ver lo que podemos hacer vida normal pues van a ver