ATALA EN WE: Programa 2 de Septiembre 2024.

Arte cultura entretenimiento y toda la información que necesitas para tu día a día le escuchas aquí atala en doble w radio atala en doble w radio el podcast hola cómo están amigos muy buenos días que alegría estar con todos ustedes iniciando esta semana este mes ya lunes doce de septiembre como ustedes saben siempre en el programa procuramos que los lunes vayan orientados y dirigidos a dar les la mejor información para que ustedes realizan una verdadera un verdadero cambio de hábitos aquí lo platicamos y siempre lo decimos cuida tus pensamientos porque tus pensamientos se convierten en tus palabras luego la palabra se convierte tus acciones tus acciones se convierten en tus hábitos y finalmente tú eres tus hábitos eso es lo que habla por tina entonces bueno pues como queremos que ustedes se visualicen y esa persona que ustedes sueñan ser lo logren pues aquí toda la información ahí les va mi experiencia yo ya les he platicado que yo soy de noventera verdad en estos temas del ejercicio y pues yo tenía en mi cabeza clarísimo que si no me mataba haciendo cardio no había reducción de grasa o sea esa era la fórmula no entonces siempre le fui huyendo a todo el ejercicio que me implicara como más digamos unas rutinas más tranquilas porque tenía yo que soy harry bueno no opino que ni sentir la sensación del vómito a flor de piel para sentir que yo que mi cuerpo lo estaba realmente ejercitando muy mal y aquí lo hemos platicado ochenta veces muy mal porque lo lleve al límite lo único que sucedió fue que me lesioné muchas articulaciones que ahorita estoy pagando al presionar y entender que la movilidad es otra cosa y que la movilidad es justo para lo que nuestro cuerpo está diseñado porque efectivamente todo nuestro cuerpo está diseñado para mí moverse y en ese movimiento es que también vamos a tener una mejor calidad de vida pero es completamente diferente bueno pues decidí probar también otros otros ejercicios y me encontré con un entrenamiento un entrenamiento la verdad es que increíble porque es un entrenamiento muy enfocado muy concentrado pero ya platicaremos con sus creadoras entrenadoras que ya están aquí conmigo me da mucho gusto a al orozco el día de hoy y por supuesto a su creadora de y sale al cómo estás mari cita muy bien muchas gracias zapala muy contenta de estar aquí también contigo de que nos hayas invitado y poderla esposo ahora sí que platicar un poquito de qué se trata todo esto exacto es importante haber en este en esta compartir entre nosotras y la responsabilidad que tenemos con la demás gente de llevarle la información la información adecuada la información correcta bueno pues por eso estamos aquí diciéndoles de qué se trata hipo flex reforma a ver cuéntanos de qué se trata este entrenamiento mira nosotros bueno hicimos este un estudio que se llama body art mismo flex reforme aunque dentro del reformer como tal normalmente la mayoría de las veces tú entrenas un pilates y en esta ocasión en este estudio hicimos el hipo flex que es un método creado por mi nick es es una combinación de técnicas que llevan los hipopresivos lleva el estiramiento y la propia fuerza del cuerpo y algunos props que utilizamos dentro de las clases que esta idea se vino porque yo ya vengo trabajando desde hace mucho el tema del flex sin reforme o sea en en el piso en mar y me doy cuenta de las grandes problemáticas que tenemos las mujeres sobre todo es para todos pero las mujeres tenemos grandes problemáticas como son una flacidez abdominal muy fuerte son incontinencia urinaria es la parte de la flacidez del del tono muscular del suelo pélvico tenemos muchas lesiones a nivel rodillas espalda bueno la columna las cervicales híjole te podría decir un sinfín de problemas que tenemos que hay que que hay que hacer o sea eso fue la motivación para hacer un tipo de ejercicio mucho más consciente que puedas hacer de acá que te mueras literal o sea que no lo sueltes para nada y que no sea algo que te hago to sino que te lleno de energía te protegió a tu cuerpo te lo cuida