ATALA EN WE: Programa 9 de Septiembre 2024.

Arte cultura entretenimiento y toda la información que necesitas para tu día a día le escuchas aquí atala en doble w radio atala en doble w radio el podcast hola hola como están amigos muy buenos días qué gusto estar con todos ustedes esta mañana de verdad me encanta tenerlos y empezar con ustedes mi semana porque siempre en este programa bueno saben que traemos esta tratamos de traer a los mejores expertos cada uno en su tema para que para que ustedes tengan todo el conocimiento de causa para poder implementar cambios cambios en su vida que sean rentables cambios que que produzcan y que hagan que seas la mejor versión de ti mismo recuerda en tuve los packs encinas la semana pasada y nos decía algo que creo que a todos nos dio como mucha felicidad porque nos decía todos somos seres pluripotenciales así como nuestras células son pluripotenciales y cambian de acuerdo al ecosistema en donde se encuentran pues así nosotr también si empezamos a adquirir hábitos saludables en cualquier momento de nuestra vida y esto va para todas las edades a todos los que nos escuchan no es privativo no pero es que eso es nada más para menores de treinta años no no no a la edad que tú decidas hacer e implementar cambios para estar mejor esos cambios se van a reflejar en tu vida así que bueno pues el día de hoy es lunes de salud de me da mucho gusto aquí presentarles y tener en la cadena nuevamente a la creadora de hipo flex este nuevo sistema del fitness que bueno pues que está así como que sonando mucho y que hay que trabajar el core y qué es el core bueno pues ya nos va a platicar todo marissa leal como estás hola hola muchísimas gracias gracias ahora así que muy contenta de estar aquí contigo otra vez nuevamente platicando y pues muchas gracias por la invitación gracias marisa y bueno también está con nosotros un testimonio viviente es decir el testimonio viviente caminante y sonante verdad ella es margarita margarita martínez y maggie maggie empezó hace varios años ya a practicar a que su sistema de ejercicios su sistema de movilidad fue era el hipo flex bienvenida como estás muchas gracias a buenos días bien también de estar aquí de acompañarlos y de dar testimonio porque justo lo que hacemos ahorita está bien padre escucharlo de la boca es la creadora pero este tener un respaldo de alguien que te diga sí yo lo viví y me fue muy bien esta se refuerza todo claro oigan bueno pues yo decía antes de comer ser la presentación que últimamente hemos escuchado el énfasis que se le da al korg no o digamos al centro de gravedad los grandes grandes gurús en la movilidad están hablando de cuida tu core a cualquier edad cuida tu cor cuida tu centro de gravedad y a mí me gustaría marcha nos explicaras un poco más al auditorio que es este corte desde donde adonde comprende cómo lo trabajamos lo tenemos que trabajar diario que hacemos saber cuántas los primeros que es si mira justamente a este a mí me me pues ahora sí que me especializo en esa parte que es toda la parte le digo la zona avda minal que viene desde el diafragma o sea la parte aquí torácica mientras los tantos costillas tú las puedes sentir y ahí está esta parte de arriba luego tenemos la faja abdominal es donde se marcan los cuadritos o dónde tienes la panza o donde muchas veces es la faja es como si te pusieras una faja que te bloquea esta parte hay es nuestra faja abdominal pero la que tenemos nosotros en nuestro cuerpo okay y la última parte es el suelo pélvico aunque todo eso es lo que abarca obviamente de manera espejo te trabaja toda la parte de la columna de la espalda y este pues es es es es nuestra por eso le dicen que es el centro esto equilibrio es de donde sale todo es la fuerza es donde respiramos por toda la parte del diafragma es un músculo súper importante para la respiración entonces es como un todo que de ahí es de donde partes para hacer cualquier cosa si tienes razón el centro de gravedad y cuando llegamos a la edad adulta las primeras dolencias y las primeras limitaciones las encontramos muchas veces relacionadas con el cuerpo que la oí yo no puedo cargar hoy ya me dolió la espalda ahí la respiración como tú bien lo dices hay parte de allí parte la la extensión la expansión que hagamos que