Audiosesión de meditación guiada #183

Invito a que cierres los ojos y te permita su momento conectar con la expresión del momento presente cómo lo percibimos desde el cuerpo físico en esa postura en la que podemos estar confortables como esa expresión más sutil desde el cuerpo emocional también nos puede acompañar ojo una especial sensación gracias conectamos con esa manera de estar disponibles esa manera en la que nuestra mente se ubica se recoloca sin duda cuando nos disponemos a una práctica de meditación no cabe duda de que hay una inercia que traemos una inercia la actividad celos jones en los hábitos mentales que sin darnos cuenta muy probablemente te veas en ese círculo de responder y de dialogar elucubrar de gestionar todo aquello que en otro contexto forma parte de nuestra realidad cotidiana recuerda que ahora nos permitimos un modo diferente de acceder a ella lo hacemos de forma habitual conociendo porque atendemos ahora haremos conociendo pero atendiendo bajo unos indicadores diferentes esa tensión que emana desde aquello que merece ser atendido esta es la clave merece ser atendido ahora lo más próximo lo más inmanente lo más cercano es lo que nos irá conduciendo a través de una práctica externa atencional siente la respiración siempre ese flujo vital que recibimos en cada inspiración omo la expulsión del aire supone también en ese balanceo ese permiso que el cuerpo se da asimismo es soltar aquello que sobra de acoger abrazar aquello que supone una renovación o cambio atiende a ese modo sumamente amable que el cuerpo físico los ofrece de conectar con la vida o la vida en anillo que no es cuestionable esto es especialmente relevante observar hagamos de ello ahora nuestro objeto de atención observa como unen scans ante aquello que sucede aquello que merece ser atendido como es la respiración y lo hace sin cuestionarlo esto es importante porque nuestro cuerpo físico el cuerpo emocional y mental expresan un sentido de coherencia en una misma dirección esa coherencia se expresa en aquello que se precisa y de este modo nuestra mente no cuestiona por ejemplo las funciones vitales no cuestiona no está en tela de juicio el latido del corazón