Audiosesión de meditación guiada #189

Cerramos sus ojos para comenzar la siguiente práctica de meditación desde la comodidad que requiere movilizarlos sientes como con los ojos cerrados puedes conectar con la simetría corporal desde los hombros es la manera que tiene nuestro cuerpo de situarse en el espacio en darnos la información de dónde se encuentra cada miembro sin necesidad de abrir los ojos para ubicarlo y en este sentido siempre una postura natural en la que se colocan guzmán no hace falta que la modifiques esa firmeza que surgieron en la columna vertebral se ve alterada ligeramente recogiendo un poquito la barbilla observemos en ello como implica un cierto recogimiento físico recuerda que la postura física se asocia con una postura interior más útil anímica mental y en este sentido observemos mientras nos adentramos en la práctica externa una práctica atencional observemos cómo se encuentra la actividad mental en este momento a la hora anual hay una seguramente inercia que traemos antes de cerrar los ojos y que ahora tratará captar la atención mientras nos ocupamos de cultivar esa mirada en la que no tenemos por qué responder ese es el cambio desde luego en una práctica de meditación no quiere decir que rechacemos ahora priori nada okay lo cuestionemos sean juzgué análisis simplemente la práctica de meditación nos va habilitando un escenario en el que nuestra percepción va modelando cambiando y esto implica sin duda y no tenemos responder a cualquier distracción y por lo tanto activar ese modo pensante habitual tan cotidiano el estado de vigilia del resto de mi vida recuerda que la práctica de meditación los hombres de la experiencia presencial del presente el trece de idaho sin duda desde unos cánones muy concretos se irá incorporando de forma natural si bien cada práctica es ist este cada instante cambia el caudal que recibimos en cada inspiración es diferente al anterior ah inercia que traemos cambia y por lo tanto nuestros contenidos mentales nos acompaña y tratará de ejercer su natural labor como herramienta que nuestra mente utiliza para integrar cualquier contenido que podamos experimentar lo que nos interesa es es