Audiosesión de meditación guiada #193

Comenzamos la siguiente práctica de meditación en la que observamos cómo se expresa el presente en este instante para ello cerramos los ojos y observemos permitámonos este momento de observar con la mínima intervención recuerda que intervenir supone colocarnos en ese modo de percibir a través de una mente que esta dialéctica una mente qué se siente apelada y por lo tanto responda cualquier estímulo nos permitimos la placidez de ir observando para que la práctica de meditación nos ofrezca ese recorrido en el que nuestra mirada nuestra manera de percibir va cambiando siéntese presente este presente como expresa su contenido a través del cuerpo físico siente con los ojos cerrados ese peso ligero la ligereza será física pero también de una manera más fina más sutil emocional y mental observa cómo se coloca a la posición de las manos como quizás el azar ha querido disponer de esa postura siente la mano derecha si está próxima a la izquierda si está apoyada siente el tejido en la mano o tal vez el espacio esta manera que tiene nuestro cuerpo de auto percibirse esa propiocepción es interesante dar cuenta de cómo con los ojos cerrados sabemos ubicar cada miembro de nuestro cuerpo algo que aparentemente es sencillo tiene una gran complejidad sentamos el espacio auditivo esa percepción a través del exterior es externo excepción la ciencia nos relata la manera en la que percibimos el cuerpo en sí mismo los sentidos a través de la información periférica el tacto la vista la escucha en este sentido atiende a cómo se mezcla y llega sin esfuerzo alguno a la capacidad auditiva que dispones el sonido de mi voz el sonido de cada palabra el sonido si lo hubiera del exterior la percepción también nos habla de las sensaciones internas nuestros órganos internos nuestra fisiología esa intercepción en este sentido siente percibe cómo llega a ti a tu consciencia