Audiosesión de meditación guiada #195

Cerramos los ojos y observemos nos disponemos a la siguiente práctica de meditación desde un espacio atencional en el que nos permitimos ese momento de observar la intensidad la expresión del presente en cada cual a través de la postura física ese espacio corporal en el que la quietud nos irá acompañando siempre desde la libertad del movimiento siente cómo el cuerpo emocional también expresa un ánimo una sensación más sutil más fina en los contenidos mentales en su actividad si está activa o por el contrario irá atenuándose esa inercia que traemos a la práctica en relación a cualquier contenido exterior de la realidad que experimentamos y qué necesitamos responder siempre de una manera u otra recuerda que hay una cadena que alteramos la práctica de meditación esa cadena de necesidad en la que una sensación corporal por muy leve que sea siempre genera una ruta de experiencia para que nuestra mente como ese espacio integrador de una respuesta por lo tanto la sensación corporal genera una información sensitiva y una respuesta quedamos consciente o inconscientemente y aquí entramos en un modo de percibir diferente ya que esa inercia que traemos sin duda irá poco a poco permitiendo abrir una veta más amplia en el modo de percibir estable menos vulnerable a ese automatismo quedamos continuamente ante cualquier estímulo que recibamos siente tu respiración como será ese vehículo que nos acompañe en el que iremos acompañando desde una mirada templada a su ritmo siéntese riffs moke sin duda nuestro sistema nervioso interviene en la ausencia de prisa no tienes tres no hay nada en que mantener alerta en que mantenernos alerta y por lo tanto observamos de una manera cada vez más plácida la práctica de la meditación nos invita a recrearnos a observar sin intervenir desde esa capacidad que nuestra cognición también nos ofrece pero es poco común de percibir la consciencia como ese espacio que refleja la información pero no tiene por qué responderse necesariamente esto va generando un descanso es un efecto balsámico que la práctica nos ofrece aun sabiendo que