Audiosesión de meditación guiada #200

Cerramos los ojos para sentí el momento como se expresa en cada cual aquí y ahora sí las acciones corporales sí hay actividad mental que todavía fruto de una inercia natural ó demostrar gala práctica de inundación sí hay contenido de naturaleza más sutil anímico emocional incorporemos a la práctica cuánta información cuánto contenido llegue a nuestra consciencia recuerdo que en la práctica de meditación no rechazamos no entramos a analizar cualquier cuestionamiento conveniencia o no de aquello que aparece desarrollamos la cualidad cognitiva de aprender a observar sin intervenir y todo ello sucede aquí y ahora es es el eje principal que genera vínculo en cada cual con todo aquello que incorporan el trece tendrá su propia manera de auto integrar a través de una mente templado en mente sostenida en un marco muy concreto de sushi un marco donde nos interesa en haya el más mínimo estrés no hay prisa ni ansiedad cualquier sonido del exterior el sonido que se va entremezclando atiende a esto o las palabras que escuchas el sonido de la música el sonido intuitivo del latido del corazón de la respiración esto nos recuerda que la práctica es una experiencia viva angles cambiante es una experiencia en la que no damos por hecho nada es una experiencia la que no sabe interiormente a la posibilidad de observar y de acoger un est y emerge siendo ya natural en cada uno en cada o lo que hacemos es retirar delos retirar miradas personales que siempre versiona interpretan evalúa estamos en una práctica externa mientras atiendes únicamente a lo que te pido siete la respiración como te acompañe no la dirijas sin ese suave movimiento que quizás te sorprenda detectarlo desde el abdomen fruto de um músculo que es el diafragma interviene lo hacen nació laxa ligera se respiración se entrecorta forma parte de un continuo mientras estás dentro