Audiosesión de meditación guiada #201

Comenzamos la siguiente práctica de meditación permitiéndonos unos instantes sentir el momento la expresión el presente a través de nuestro cuerpo físico cómo recibimos esa energía física más sutil quizá sea anímica o metal la ubicación en la percepción de nuestro enfermo el exterior en el lugar en el que te encuentras preferible sugiero mantengas una cierta simetría en la columna vertebral en los hombros y cerrando los ojos conectamos también con ese espacio en el que ay una actitud de permitirnos un cambio en nuestra manera de experimentar la realidad recuerda que ahora estamos haciendo el objeto que atendemos algo más algo que en las sensaciones corporales se objetiviza se ves como algo indudablemente sentido yo no tiene por qué agitarse no tiene por qué haber ninguna prisa ay una coherencia fisiológica que iremos experimentando práctica de la meditación nos conecta con ese modo eh mirar diferentes ese modo en el que si bien los contenidos mentales los contenidos llegan a nuestro espacio auditivo y sensorial corporal existe algo ahí clave y es que nada de todo ello es protagonista tampoco lo rechazan no lo cuestionan la mirada ante ello es amable es y la y sereno siente la respiración como seres sí ese suave balanceo al inspirar y espirar sin que fiche de tu intervención control en nuestra esto hace que nos coloquemos cómo sa mirada que poco a poco irá stewart home trece se busca un escenario stable en la isla nuestro estado de consciencia nos irá permitiendo advertir de cualquier evento aumentan anímico físico jesús ajá nuestra relación con la equidad modelando dos yaqui recuerda que tenemos dos opciones y para ello nos servimos de la atención exige bien discurrir por esa respuesta dialéctica mental en el que entramos en un space es el cual es conocido