Audiosesión de meditación guiada #203

Te invito a te dispongas este espacio de meditación para cerrar los ojos y observar los contenidos mentales cómo se expresa ingleses en street style a través de las sensaciones corporales cada sensación corporal sabemos que genera un recorrido sensitivo y necesariamente nuestra mente necesitas dar una respuesta en la actitud física tiene también como objeto mantenernos en esa quietud y por lo tanto esa cadena de necesidad se ve alterada innecesariamente nuestra percepción empieza a cambiar por ello nos movilizamos lo que sea necesario para quedarnos en la medida de lo posible en esa postura en la que te sientes vulnerable la qué sintamos una cierta simetría en la columna vertebral en los hombros incluso atiende atiende a lo que aquí en este instante está sucediendo también a través del espacio auditivo donde escuchas el sonido de la música de fondo se entrelaza con el sonido de cada palabra se puede incluso entrelazar con sí sonido más sutil del pensamiento de ese diálogo y a veces sin darnos cuenta nos vemos en el recuerda que la práctica nos está invitando a que sin rechazar nada la práctica de meditación a priori no rechazamos nada aprendemos a observar observar desde ese espacio en el que la observación no implica intervenir y por lo tanto nos permite advertir a hacernos conscientes de que hay una inercia la que se expresa de una forma más o menos contundente cualquier estímulo y por lo tanto esa inercia genera era una respuesta que poco a poco puedes experimentar se atenúa y no es tan rápida tan automática como en cualquier otro momento del día esto viene favorecido porque nuestro sistema nervioso ya recibiendo esa información la que da cuenta el presente que no necesita estrés no necesita ningún objetivo ninguna expectativa y por lo tanto el trece y ya generando un modo indistinto de vincularnos con él llegamos la atención ah ese modo en el que la vida expresa san owen continúa y nos da quietud reposo cómo es la respiración sienten a través de las fosas nasales lleguemos a eilat