Audiosesión de meditación guiada #214

Comenzamos la siguiente práctica de meditación cerrando los ojos trayendo a nuestro espacio de silencio he estado en el que se encuentra nuestro cuerpo físico dedícale esa atención hostal permite observar cómo el presente se expresa la vez ese sustrato corporal de ese cuerpo emocional y mental será como hija de información en la que por ejemplo damos cuenta si hay extensivos o no contenidos mentales hay información excesiva o no desde el cuerpo físico hasta que js hacking ese reposo mientras transitamos por la práctica sirviéndonos ese elemento que dinamiza y genera un cambio en nuestra manera de percibir esa práctica externa en la que ya estamos estás sumergiéndote a través de atender esa atención eficiente la que a priori observa todavía esto hay un sentido personal arraigado sin duda en el que se protagonismo e-goi o autobiográfico sin duda se trae a la práctica y es el trayecto por el que vamos discurriendo el que procura retirar ese modo personal de visitar la práctica jake haya un espacio más amplio estable libre de interferencias nuestra mente ahí pueda habitar moda en realidad sabemos que la práctica de meditación lo que hace es dejar suspendido ese modo de relacionarnos con la realidad exterior personal experiencial sin duda que necesitamos que gestionamos elaboramos para experimentar otro modo gerente y esto requiere una mirada adecuada una mirada en la que vamos poco a poco sirviéndonos de lo más próximo para transitar y discurrir por un campo de conocimiento el que no necesita traer la memoria el anticipación únicamente es el merece toma las riendas este set este merece observa cómo se produce la respiración trata de captarla desde su expresión siendo la ana no tiene prisa nuestro cuerpo en colocarnos de lo que supone hace pura década inspiración