Autoestima Real: Aprende a Confiar en Ti Mismo | Episodio 307

Hola cómo estás darte la bienvenida una semana más a este espacio de psicología y desarrollo personal te saluda elena chirria psicóloga y fundadora de ciclovías puntocom en el día de hoy vamos a estar hablando de la autoestima clima es importante entender esta falta de confianza esta falta de seguridad que sentimos desde una perspectiva más amplia porque muchas veces tenemos como un mantra en el que decimos nunca he tenido autoestima siempre mi autoestima ha estado muy baja y no reflexionamos un poco qué significa esto por porque identificas que no tienes autoestima te lo has preguntado alguna vez a veces hay que desenredar un poco estas ideas que tenemos acerca de nosotros mismos porque nunca los cuestionamos yo soy de esta manera me falta autoestima o me defino con estas cualidades o siento que me falta esto o toda la vida me pasado tenemos como una serie de historias personales que nos contamos una y otra vez y muchas veces sin darnos cuenta no son tan realidad como pensamos o algunas de esas cosas que tenemos que nos identificamos con ellas las hemos superado pero es como que no nos hemos actualizado de alguna manera y seguimos define riéndonos una y otra vez así así que en este episodio me gustaría compartirte tengo por aquí apuntado unos puntos que creo que son vitales para entender el tema de la autoestima y esto inevitablemente te va a ayudar muchísimo así que ojalá quieras acompañarme en este episodio también puedas tomar alguna nota ta pero sobre todo que lo que veamos te sirva para entenderte mejor te sirva para desenredar este tema de la autoestima y por supuesto para sentirte más en paz contigo para tener más confianza más seguridad pero empezar a recorrer ese camino probablemente desde un lugar muy diferente al que muchas veces estamos acostumbrados porque buscamos algo concreto que hago para tener más autoestima como me siento más seguro y creemos que existe algo y permíteme la expresión algo mágico una herramienta una técnica y ya me voy a sentir bien yo lo que te invito a que reflexionemos un poquito más sobre este tema de la autoestima y de esta manera que posiblemente tienes que definirte de yo no tengo autoestima y a veces es como una losa que nos ponemos encima y todo lo que te voy a contar es lo que he podido observar después de mucho tiempo acompañando a las personas porque suele ser una demanda habitual que me encuentro en la consulta el que me digan justamente que me falta esa seguridad toda la vida me he sentido de esta manera y algo que encuentro con frecuencia es una sensación una sensación de inferioridad y esto lo he escuchado muchísimas veces cuando le pregunta a la persona bueno esto de que te falta autoestima vamos a dar una vuelta vamos a desenredarlo un poco porque consideras que es así y automáticamente y es a esa sensación de sentirse inferior este sentimiento de inferioridad muchas veces se puede ver reflejado como una sensación de inadecuación de sentirnos que tenemos entre comillas algo roto algún defecto o algunos defectos que no nos permiten encajar con el mundo esta sensación de que no encajo de que soy como una pieza suelta en las sociedad en los grupos de personas que me relaciono y no acabo de encajar a mí me pasa algo y muchas veces nos quedamos como muy enredados en este tipo de pensamientos y a veces es plantearnos dónde estamos intentando encajar pero va muy unido el tema de la autoestima con este sentimiento de inferioridad y por supuesto esto tiene que ver con la comparación estoy constantemente comparándome comparándome quizá en términos de físico en términos profesionales en términos quizá de estatus de productividad económico de lo que debería tener o no tener de lo que debería hacer o no hacer de lo que sea estoy en una constante comparación y esta comparación todos sabemos que esto no nos ayuda que esto inclusive es tóxico pero nuestra mente constantemente cuando me relaciono con los demás aparece automáticamente esta comparación y esta comparación me hace perderme de esa relación que tengo delante de ese momento que estoy compartiendo con los demás o inclusive un momento que estoy conmigo y empiezo a compararme empieza a decirme empiezo entre comillas atacarme y cada vez me siento más y más inferior