Básicos de autoestima

Blogs paréntesis lunes diez de octubre del veinte veintidós autor miguel ángel paredes dirección internet triple uu paréntesis punto com básicos de autoestima mantener la autoestima sana es un trabajo continuo requiere disciplina y tiempo pero sin duda vale la pena autoestima no es algo que funciona solo y para siempre no se repara y ya está lista es algo vivo que hay que cuidar cada día durante toda la vida incluso es algo muy frágil que requiere cuidados y atención constantes es muy fácil olvidarse de uno mismo sabotear separa no conseguir lo que se quiere criticar se tratarse mal incluso menospreciar se o avergonzarse de uno mismo lastimar o perder la autoestima es muy fácil afortunadamente mantener en buenas condiciones es la autoestima también resulta relativamente fácil es cómo cuidar la salud tienes que cuidar la alimentación hacer ejercicio descansar bien para mantener tu autoestima en forma te recomiendo estos básicos primero escoge muy bien donde pones tu atención porque allí donde pones la atención eso se expande la atención funciona como un amplificador de tu realidad si solo te quejas y críticas las cosas las situaciones las personas cada vez descubrir las más problemas te sentirás peor y encontrarás más razones para sentirte mal enfoca tu atención en todas aquellas cosas que te gustan te hacen sentir bien y que agradece y poco a poco tu realidad será más amable y te sentirás mejor contigo y con el mundo segundo conocerte el conocimiento es el primer paso en cualquier relación y la autoestima que es la relación que tu tienes contigo si no te conoces no llegarás a entenderte y jamás podrás quedarte sólo podemos querer aquello que conocemos y la autoestima empieza por saber como tú eres tres desapego el desapego es una de las máximas del budismo el apego te lleva a confundir lo que es tuyo con lo que no lo es que crea confusión a la hora de poner límites y saber dónde están las líneas rojas que separan lo aceptable de lo que no lo es el apego hace que te identifique con fantasía eso ideas que tienes en tu cabeza o que son de otras personas pero que no tienen nada que ver contigo el desapego te da libertad te devuelve la verdadera naturaleza de las cosas y te saca de la confusión y el sufrimiento cuatro simplifica cuanto más sencilla sea tu vida más fácil y agradable será una vida es simple sinónimos de tranquilidad citar los planteamientos demasiado complejos los espacios y lugares muy cargados las ciudades grandes las relaciones superficiales excesivas y sofía picadas o los trabajos demasiado exigentes que alejan de vivir de una manera más espontánea y natural donde seas consciente de ti y de lo que es importante en tu entorno y quinto coloca en el centro de tu vida convierte tienen la persona protagonista de tu vida puede que en este momento estoy colocando a otras personas a tu pareja a tus hijos tal vez a tu jefe a tu madre o a cualquier otra persona o experiencia como tu trabajo o días ese lugar el centro de tu vida solo es para ti nadie más puede ocupar lo aunque se lo pidas aunque te prometen lo imposible cuando te colocas en el centro de tu vida te empiezas a tratar como a tu mejor invitado y entonces te das cuenta de todas las cosas que haces por los demás para complacer les y que no haces por ti y simplemente empiezas a hacerlas y en ese momento eres consciente de lo que es empezar a querer estos cinco puntos son básicos de autoestima que te ayudarán a sentirte mejor contigo y a tener una vida más sencilla y feliz