BATIDO DE REMOLACHA Y PERA

Hola amigo bienvenido conciencia de españa otro día más hoy vamos a hacer una receta batido de remolacha y pera os va a encantar así que vamos a empezar con la receta bueno antes de empezar con la receta vamos a ver las propiedades que tiene la remolacha mantiene racha de la presión arterial mejor rendimiento deportivo tiene efectos antiinflamatorios conserva la función mental y cognitiva es rica en antioxidantes para prevenir el cáncer controla el peso mejora la digestión por su pieza fibra o sea que es estupendo y ahora vamos a ver las propiedades que tiene la pera promueve la salud intestinal por la fibra que tiene propiedades antiinflamatorias tiene las vitaminas a y tienen todos los minerales que ahora os voy a decir calcio hierro potasio yodo y boro tiene propiedades antioxidantes también aumenta la salud del corazón y ayuda al sistema inmunológico así qué es un batido espectacular y como digo siempre los ingredientes son gramos de remolacha trescientos cincuenta gramos de espera doscientos mil litros de agua de aguacate sal rosa de demanda ya antes de empezar con el proceso lo que os voy a decir es lo de agua poder un poco más si queréis esas gusto ya me gustaba con doscientos mil litros ahora vamos a ver como se hace lo primero que tenemos que hacer es la remolacha cuando ya está blanda se puede usar para el batido cogemos el vaso batidora echamos la remolacha en trozos pequeños la pera sin piel y sin tipos el agua kate en trocitos el agua y la rosa de demanda cuando vemos echado todo lo que hacemos es no y nos ponemos a batir lo ya hemos acabado debate y ahora lo que hacemos es probar si esta bien o necesita un poquito más de agua sino también los rectifica amos y lo volvemos a batir para que se mezcla bien y una vez que ya está todo nuestro gusto ya está listo para tomar lo bueno que es una receta fácil y saludable así que ya sabéis por yo bueno amigos espero que os haya gustado la receta que hemos hecho y os tengo que decir una cosa el lunes veinticinco estaré en el salón gourmet porque en pies y el dura hasta el dia veintiocho ya os contaré ando cosas del salón gourmet y todos los que van a y así que ya os iré contando nuevas cosas ya sabe lo que tiene que hacer seguirme en mis redes sociales cómoda cocina de españa y os espero para el próximo episodio