Berto Pena | Aprende a crear hábitos duraderos que trabajen para ti #51

Nombre berto pena profesión divulgador de hábitos y productividad personal tu lugar favorito gijón tu canción preferida bordura de bruce springsteen tu mejor hábito o superávit o empezar el día muy pronto una cosa que estás aprendiendo a concentrarme un libro que recomiendes superávits y una frase que te inspire o te defina con los sueños inspiras con los objetivos de guías y con las acciones avanzar de verdad hola soy josé luis serrano y te doy la bienvenida a una nueva entrevista en el hacking un podcast de educación que va más allá de lo que sucede en las aulas y que tienen como principal propósito compartir las claves para que mejores como formador y aprendiz berto pena es divulgador y formador de hábitos y productividad desde hace casi dos décadas es autor de uno de mis podcasts favoritos zinc guasave también ha compartido excelente contenido en su blog y en su canal de youtube en su web think wasabi puntocom que dejo en las notas del episodio podrás acceder a estos recursos y mucho más en la entrevista profundizamos en las ideas más importantes al menos las que yo he considerado que berto nos comparten su libro súper hábitos hablamos sobre la importancia de tener una mentalidad de cambio el efecto gaseosa de los dañinos hábitos pasajeros los rasgos de un superávit o los elementos para crear un hábito o sobre el poder del mini el punto de control y el hábito del terminator actualmente tenemos acceso a decenas de formulas o propuestas de hábitos milagrosos para cualquier contexto de nuestra vida el problema es que no hemos aprendido un sistema para determinar qué es lo que realmente queremos nosotros cómo crear un hábito para que sirva en otro contexto o las diversas estrategias para asentar y eliminar hábitos tal y como es habitual en berto podrás encontrar este episodio mensajes claros y efectivos si quieres crear hábitos que te ayuden a lograr lo que realmente tú quieres y ojo no solamente buscamos hábitos para ser más productivos también para cuidar nuestra salud nuestras relaciones y por supuesto para aprender mejor y ahora sí te dejo con berto pena muy buena alberto te doy la bienvenida al que sería mi mundo de aprendizaje de aquí emulando al inicio del prólogo de sergio fernández de tus libros y periódicos que te dice te doy la bienvenida al mundo de berto pena qué tal estás desencantado de esta garantía estar con todos vosotros y un placer poder hablar de estas cosas que tanto nos apasiona era como tú dices es un tema que como hemos hablado fuera degradación que me apasiona creo que tiene un papel fundamental en esta sociedad actual de la impaciencia de la prisa de la fase urgencia y del querer de esa cosa que como tú dices en tu libro muchas veces no las deseamos nosotros sino que la desean otros por nosotros que tienen en común las personas que llevan una vida productiva organizada y saludable pues que han escogido sus hábitos de manera intencionada a veces de uno en uno a veces en grupo pero son hábito es decir construye en su vida en el aspecto de trabajo de organización de salud ejercicio sumando estas pequeñas piezas ladrillitos a veces grandes piezas que son los hábitos y cada uno tenemos los nuestros que ocurre que muchas veces las personas sumamos malos hábitos o hábitos que incorporamos de manera involuntaria y que en vez de sumar y acercarnos hácia donde decimos que queremos ir pues nos alejan y eso es para mí la con un poco el punto de común que tienen todas estas personas tienen esos hábitos elegidos de manera intencionada decir oye que quiero ser cómo quiero ser a dónde quiero estar qué quiero qué hábitos me van a llevar ahí esa es la pregunta yo creo que durante la entrevista vamos a conseguir esa doble finalidad de ver porque los malos hábitos funciona ver cómo nos enamoramos de los hábitos y lo ponemos en marcha a lo loco y bueno seguro que no pasa dar un montón de estrategias y sobre todo para construir un sistema que haga que esa red de hábitos consiga funk fiona hay una cuestión de la que tú hablas e insiste mucho en tu libro que es esa mentalidad de de cambio tiene allá hay varias ideas cuéntanos qué es esta mentalidad de cambio y algunas de las ideas que tú considera que son fundamentales si por lo general