Bienestar

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Bienestar

Pensar demasiado

www.parentepsis.com Pensar está sobrevalorado, es una habilidad más que te ha dado la evolución...

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El duelo - Podcast 63

Ya estamos de vuelta. En esta ocasión abordamos uno de los temas más pedidos a través del...

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Gestión de la incertidumbre - Podcast 79

La incertidumbre se define como “falta de seguridad, de confianza o de certeza sobre algo,...

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El perfeccionismo - Podcast 75

Hace unos meses recibimos este mensaje de una amiga del podcast llamada Olga: "Hola. Enhorabuena...

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La química del amor - Podcast 80

¿Cómo funciona nuestra mente cuando nos enamoramos? ¿Nos lleva la oxitocina -la “hormona del...

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Apuntes de Psicología #14 La emoción de "tristeza"

La habilidad de reconocer las emociones en uno mismo y los demás, así como la capacidad para...

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Rencor y resentimiento - Podcast 88

Charlamos sobre el resentimiento, el rencor. Ese malestar que nos acecha cuando consideramos que...

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127. Dudas: Las relaciones emocionales

Episodio 127. Dudas 26. Las relaciones emocionales

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119. Manejar nuestra máquina de pensar

Episodio 119. Dudas 23. Manejar nuestra máquina de pensar

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118. Práctica: La atención al momento presente

Episodio 118. Práctica 20. La atención al momento presente www.alvarogomez.org

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111. Práctica: Contar diez respiraciones

MF Episodio 111. Práctica 17. Contar diez respiraciones www.alvarogomez.org

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79. Superar conflictos pasando a la acción

Episodio 79. Aclaración de dudas 11 (aclaración de dudas)

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78. Manejar nuestra tendencia a ponernos en lo peor

Episodio 78. Aclaración de dudas 10 (aclaración de dudas)

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38. Tres pasos para estar más atentos en el día a día

La finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y...

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48. Mindfulness para manejar la ansiedad

Episodio 48. Mindfulness para manejar la ansiedad

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37. El hábito de no enjuiciarse

La finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y...

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25. Manejar los comentarios mentales

La finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y...

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36. Salir del drama personal

La finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y...

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18. Salir del piloto automático

La finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y...

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