BIENVENIDOS AL NORTE ASTURIAS (88.70) - CORRECAMINOS CON DAVID GONZÁLEZ ALONSO 21-03-25

Claude, ¿vamos a ir a correr o qué? ¿Vamos a correr? Vamos al monte.

Vamos a las carreras.

Vamos a ver la actualidad deportiva con nuestro correcaminos.

David González Alonso, buenos días.

Good morning, ¿qué tal? Buenos días.

Bueno, vimos la salida de esta sección tuya antes.

¿Por dónde andes? ¿Estás en casa ya? Sí, estoy por aquí.

Esta semana me tocó en San Sebastián.

Estuve corriendo por allí, por el monte Higueldo, y conociendo un poco alrededores, que me dieron buenos consejos por allí.

Y la verdad es que está espectacular también.

Un sitio precioso para poder combinar un poco lo que tenemos aquí, ¿no? Montaña y costa, montaña y playa, en muy poco espacio que puedes hacerlo en una misma sesión.

Y la verdad es que unas vistas espectaculares.

Estaba el Cantábrico estupendo ayer.

¿Tú también, pudiendo correr por lo llano, por la playa, por la concha? Estuve, no solo es que corriera por allí, es que tuve el punto de vista de arriba del monte Higueldo y después me metí las piernas ahí en la playa.

Había gente bañándose y todo.

La verdad es que hice un día espectacular.

Muy buena temperatura, soplaba así como un poco, no mucho, que ayer sopló más.

Antes de ayer estaba mejor.

Así un sur estupendo que te deja el agua como un plato.

Había gente bañándose.

Estaba el agua fría, pero yo, después de la carrerita, me metí en las piernas un rato y quedé como nuevo.

Oye, el agua...

¿Meter las piernas en el agua y tal es para vosotros un buen reconstituyente, David? Pues mira, es fenomenal por dos motivos.

Yo procuro hacerlo mucho y la verdad es que cada vez hay más gente que hace lo de la crioterapia porque ayuda en dos líneas diferentes.

Por un lado, el frío en sí es como si fuera un tanto anestésico.

Es como que te reduce mucho la inflamación y te relaja bastante.

Y por otro lado, es como esa vasoconstricción del frío que hace que toda la parte de venas se constriñe un poco más, pero que luego tiene un efecto rebote que es como una dilatación, incluso un poco mayor que la que tenías, que favorece mucho el riego.

Con lo cual, por un lado, como que te quita esa sensación de molestia, de pesadez, por la sensación del frío y, por otro lado, ayuda mucho también por la parte del retorno venoso y la circulación.

La verdad es que es uno de los métodos más sencillos y prácticos de hacer.

Si tienes cerca una playita para meterte o un barreño de agua fría, que hay mucha gente que tiene, incluso ya comercializan, hay muchísimos deportistas de élite que tienen como una especie de cubos donde se meten y tienen una parte de control de temperatura para tenerlo entre 8 y 12 grados.

La verdad es que hay muchos inventos ya para el tema este de la crioterapia que funcionan y que está muy bien y es muy asequible, digamos, si lo haces de forma casera.

Bien, ¿en el fin de semana qué podemos elegir? Bien, pues sí, sí, sí, buena pregunta.

El fin de semana, pues verás, precisamente estábamos ahora, los viernes son días intensos de los grupos que tenemos de deporte, montaña y demás, porque son los días en los que preparas un poco las actividades del fin de semana, ¿no? Pues bien, el zafarrancho principal que tenemos con el equipo este fin de semana se va para Albacete, que es el Campeonato de España de Dual Long por equipos, y tenemos para allí ya la expedición que sale hoy por la tarde, que vamos en varias furgonetas y demás, y allí mañana nos jugaremos el tipo con los equipos que están en Liga Nacional, ¿no? Y por otro lado, en los grupos de montaña, pues con lo del tiempo que dan para este fin de semana, pues estamos así, queríamos ir al Cuera, queríamos ir a Monsacro, entonces una cosa muy importante que hay que comentar siempre cuando dan un pronóstico, que es lo primero que hacemos nosotros, mirar el pronóstico del tiempo, cuando vas a la montaña siempre hay que mirarlo, y en función del pronóstico que den, pues dependiendo de la zona y de lo difícil que sea la ruta que vas a hacer, pues tienes que llevar una equipación u otra, pero siempre hay que ir bien preparados.

En este caso, nosotros, por ejemplo, el fin de semana que viene tenemos el Trail Valle de Samuño, entonces son 20 y pico kilómetros y son durillos ya, y este fin de semana tendríamos que meter un entrenamiento de montaña en condiciones.

Cuando dan este pronóstico, pues entonces hoy mismo por la mañana, si te saco cualquier grupo de montaña, pues ya hay 30 alternativas.

La primera, pues mira, vamos a ir a Cernández.