Buenos Días Albolote - Centro de Salud - 07-02-2025

Carmen, porque como ya saben ustedes, el pasado día 4 fue el Día Mundial Contra el Cáncer.
Ahí englobamos todo tipo de cáncer, porque siempre hay un día específico de cada uno de ellos,
pero el día 4 es el Día Mundial Contra el Cáncer.
Un día internacional que se crea precisamente para concienciar sobre esta enfermedad,
fomentar su prevención y movilizar acciones para abordar la epidemia mundial del cáncer.
Tenemos a la coordinadora del Centro de Salud, a Carmen. Muy buenos días, Carmen.
Hola, buenos días.
Acércate al micrófono.
Buenos días.
Bueno, el día 4, Día Internacional del Cáncer, una enfermedad que, bueno, desgraciadamente,
todavía cuando pronunciamos la palabra cáncer nos asusta tanto,
pero también es verdad que hay otras muchas enfermedades y que no está en la cabeza,
está en la cabeza de muertes, pero hay otra antes que el cáncer.
No sé si son los problemas cardiovasculares o, bueno, pero quiero decir que hasta hace muy poco
siempre relacionábamos cáncer con muerte y hoy en día, afortunadamente,
podemos ver cómo si hay un diagnóstico precoz se puede curar esta enfermedad.
Así que, Carmen, bienvenida y buenos días. Cuéntanos.
Buenos días. Pues, exactamente, Belén, como tú bien dices, el cáncer, afortunadamente,
hoy en día se cura, se trata y, bueno, puedes sufrir cáncer y tener una calidad de vida buena.
Pero, básicamente, yo lo que vengo a hablar desde el punto de vista del Centro de Salud
y de la atención primaria es de la prevención.
Como bien has dicho, el día 4 fue el Día Mundial contra el Cáncer
y, aunque nosotros en enfermería y en las consultas médicas se machaca mucho los hábitos saludables,
pues hacer un poco de presión e insistir en que un hábito saludable va a prevenir el cáncer.
De hecho, a nivel de Europa hay un código que se llama el Código Europeo contra el Cáncer
que define 12 formas de prevenir el cáncer y ahí es donde yo quiero un poco incidir.
La primera es, que ya lo sabemos, el no fumar.
Eso es fundamental para prevenir, sobre todo, el tipo de cáncer de pulmón.
Aparte de no fumar, aunque no seamos fumadoras, hay que evitar los espacios con humo.
Y cuando hablo de fumar, este código está definido de hace ya unos años.
También incluyo los vapes, ¿vale?
Esto hace mucho daño en los jóvenes.
Ahora mismo no tenemos una causa efecto definida porque lo llevamos a corto plazo,
pero probablemente ya están empezando a aparecer patologías derivadas de los vapes
porque, al fin y al cabo, la mayoría de ellos llevan nicotina, como los cigarrillos,
y llevan otras sustancias químicas quizás incluso más peligrosas que las de los cigarrillos.
Entonces, bueno, forma de prevenir, no fumar, no vapear, lo añado.
Evitamos los espacios con humo también.
Si yo no soy fumadora, pero estoy metida en un local donde hay un ambiente con humo,
pues la probabilidad también de que se desarrolle un cáncer también aumenta.
Muy importante, mantener un peso saludable, ¿vale?
Eso lo vamos a conseguir con la dieta y el ejercicio diario.
La dieta, ya hemos hablado muchas veces de ella, pues hay que comer sano, hay que comer productos naturales.
Ya que has hablado tú del comercio local, hay que ir a la frutería del pueblo, a la carnicería del pueblo,
comprar productos de temporada que estén frescos, evitar ultraprocesados, ultracongelados
y, sobre todo, ya lo sabemos también, el tema de evitar los alimentos que tengan muchas calorías y muchos azúcares.
Todo eso nos va a ayudar a prevenir el cáncer.
Además de, como he comentado antes, el ejercicio diario, adaptado siempre a la edad del paciente.
No es lo mismo un adolescente de 18 años que una persona de 65.
Pero sí esforzarnos un poquito y apretarnos para decir, me voy a mover todos los días.
Andar, pasear, nadar, lo que nos apetezca, ¿vale?
Pero mínimo, todos los días, una orilla, más activo, menos activo, más intenso, menos intenso, pero muy importante moverse.
Otra cosa que recomienda el Código Europeo es evitar el consumo de alcohol.
Parece que aquí en España, bueno, está muy normalizado el consumo de alcohol,
pero también está relacionado con el tema del cáncer, sobre todo el tema hepático.
Entonces, muy importante limitarlo.