Buenos Días Albolote - Respira tu grandeza - 21-03-2025

Con nosotros a la escritora que va a presentar el libro hoy viernes 21 en la Casa de la Cultura de Albolote. Presentación del libro Respira tu Grandeza de Alicia Maldonado García. Alicia, buenos días. Hola, muy buenos días, un placer. Bueno, si no me equivoco, Alicia fiancada en Albolote, ¿verdad? Sí, sí, totalmente. Llevo ya bastantes años fincada en Albolote y súper súper contenta y orgullosa. Me alegro. Oye, Alicia, antes de nada me gustaría que le explicases a la audiencia quién es Alicia Maldonado García, cuéntanos.

Bueno, pues Alicia Maldonado García es una chica con muchísimas ganas de comerse la vida, por así decirlo, y con gente que estaba como sufriendo y yo sentía como mi nombre viene. Dice Alicia, en El País de la Maravilla quería ser un país con muchas más maravillas de las que veía a mi alrededor. Entonces yo sentí que la vida puede ser, podemos ser mucho más felices y esas ganas de tener esa salud, ese bienestar integral, me ha movido muchísimo. Tanto, tanto que, bueno, no he hecho otra cosa en mi vida que no sea trabajar con personas y me ha movido muchísimo en el mundo del deporte. De hecho, yo soy profesora de Educación Física, llevo ya más de 25 años dando clases a los adolescentes, que para mí son el 30% de la población, pero es que son el 100% del futuro.

Con lo cual, para mí, es el material más apasionante que existe y, a día de hoy, estoy totalmente apasionada con lo que me está ocurriendo. Si es verdad que esas ganas de querer estar saludables y por querer intentar tener más energía, ha hecho que me dedique a muchas otras cositas. Entonces, todo lo que es el desarrollo personal, el autoconocimiento y un máster que llegó a mis manos en el momento más bonito de mi vida, fue un máster de respiración consciente y gracias a esa herramienta poderosa que tenemos en nuestro día a día, podemos vivir la vida de una forma mucho más plena y auténtica. Fíjate, todo lo que has dicho en tan poco tiempo, desarrollo personal, autoconocimiento, algo de lo que se habla pero no sé si se pone en práctica o lo ponemos en práctica o lo estamos intentando, pero es verdad que llevamos tiempo hablando de ello.

Hay gente que lo está experimentando y que entiendo como tú, Alicia, y que lo lleva a su terreno y además todo ello, junto con el ejercicio físico, yo creo que es salud total y bienestar. Oye, ¿qué vamos a encontrar, Héctor, en Respira Tu Grandeza? ¿Qué vamos a encontrar? Bueno, pues yo creo que va a ser un poco zarrandearnos. Este librillo es como una especie de manual, que es como un viaje no solamente de inspiración, relacionado con el tema de la respiración, sino también puede ser una forma de provocarte. Es como una especie de manual sin anestesia, que incluso te puede incomodar, porque vamos a traspasar la barrera del miedo. Creo que es un libro que no es para leerlo, sino que es para respirarlo, hasta que despertemos la versión más plena y poderosa de uno mismo.

Entonces, seguramente puede ser una sacudida de nuestra conciencia. Vamos a darle un gran respeto a la respiración, porque para mí es una herramienta holística, que está en el día a día de nuestras vidas, para tomar decisiones, para tener una buena conversación, para elegir las personas con las que queremos estar, cómo queremos acercarnos a nuestro objetivo. La respiración nos ancla al presente y nos da muchísima claridad. Va a haber también muchísimas frases que se pueden quedar muy tatuadas en el alma. Va a haber risa asegurada, porque para mí el amor y el humor es como una combinación perfecta para mi día a día. Y es como que tengo un plan, no para encajar en molde, sino para redescubrir quién ya eres, por el de ahí respira tu grandeza, y desde ahí pues abrazar con orgullo lo que te hace única y diferente.

Alicia, fíjate cuántas cosas has dicho. Has hablado de la barrera del miedo. Es verdad que yo creo que todo, que el miedo dentro de la psicología es una barrera, que en un momento dado es un método de defensa, pero también es verdad que cuando se convierte en algo patológico nos paraliza. Yo creo que esa parte psicológica, en la que existe esa barrera, en la que nos impide realizar ciertas acciones deseadas, es una barrera que nos hace daño en otros aspectos. ¿Es un libro de autoayuda, Alicia? Sí, de hecho ese libro a mí me ha ayudado.

Y ha hecho que, en verdad, el libro yo siento que es la excusa para convertirme en la persona en quien me he querido convertir, porque para mí una de las emociones que más me han privado y me han metido en una cárcel con rejas invisibles ha sido el miedo. Pero justamente cuando me he puesto enfrente del miedo, detrás de esa barrera había algo maravilloso que yo quería evitar.

Y como bien dice, el miedo muchas veces te puede salvar la vida, porque obviamente tenemos una serie de estímulos receptores de nuestro cuerpo para que nos ayude a evitar el miedo.