Calor - sobrevivir - consejos y botiquín natural para el verano

Muy bienvenidas queridas amigas y amigos muy bienvenidos todos a un nuevo día a la vida biloba hoy vamos a tener un contenido muy especial así que os invito a que os quedéis con nosotros hasta el final de esta emisión de hoy bien pues ahora sí que vamos a comenzar con esta primera parte del programa en el que como os he dicho vamos a hacer un botiquín de verano de acuerdo lógicamente esto va para todos los amigos y amigas ya están en el hemisferio norte viviendo ya casi en el verano bien me voy a preparar aquí todos los papeles y todo lo que me he preparado para contaros veréis que ya sabéis que tengo siempre aquí todas mis cosas listas bien en verano hoy con la llegada del calor ocurren ciertas circunstancias en nuestro organismo y también en nuestra mente y estado de ánimo que que lógicamente están relacionadas pues con esa subida de la temperatura y se nota más lógicamente en aquellas zonas del mu mundo en las cuales hay mi vez encuentro el taller ahora ya no sabemos que ha habido varios badenes que hay pero bueno que hay una diferencia importante entre el invierno y el verano estamos además en esa época del año en la que los meteorólogos nos dicen que hemos entrado en el verano climático en el verano astronómico realmente en el momento que estamos haciendo este programa de hoy de la vida biloba no hemos entrado aún en el verano astronómico y no lo que nos esperan por estar viendo ya mucho calor pero bueno estamos ahí en este verano climático y entonces he reunido como como andaba antes las preguntas que nos habéis enviado y esos consejos importantes porque además no sé si os habéis dado cuenta o también pienso a ver qué os parece lo podéis dejar en los en los comentarios que ha cambiado el patrón de las vacaciones estamos tan necesitados asignadas de salir y de marcharnos que ya nos espera ya nos espera agosto antes de agosto luego se añadió septiembre y ahora estamos huyendo despavoridos todos y necesitando vacaciones realmente yo creo que es que es verdad nosotros también las tendremos unas vacaciones dentro de poco vale vamos a ir paso por paso parte por parte viendo cuáles son esas acciones o áreas del cuerpo o funciones que debemos tener en cuenta yo al mismo tiempo voy mirando al tiempo que valga la redundancia para dar lugar a que entre silvia dentro un ratito y no la dejamos colgada y con poquito tiempo por ejemplo una de las cosas principales que ocurre con la llegada del verano y que no tiene tanto que ver con el calor sino con el cambio de ritmo de las comidas hace salir el ir a otro sitio y al que puede que no estemos en nuestra casa y es el que de pronto no vamos a al servicio surge el estreñimiento estivales de estreñimiento relacionado con el hecho de no estar en nuestra casa el lecho de los cambios de hábitos de ritmos no comemos a la misma hora comemos otras cosas diferentes o hablaremos de esto también pero es verdad que es muy impo portante beber beber agua desde luego los zumos son muy importantes pero vale ya aprovecho y cuento los zumos son muy importantes pero cuando hacemos zumo de fruta y zumo de fruta le retiramos la fibra la fibra es importante porque la fibra va a ayudar al tránsito intestinal va a favorecer que el el el los desechos circulan por fuera el intestino y si y si resultaste y dibujando que un intestino más o menos aunque aparece una una carretera si resulta que el el intestino no está no está bien hidratada do por por dentro pues entonces los desechos no no avanzan bien desde ya estoy bebiendo agua pero tiene que ese agua normalmente se va a absorber y os daréis cuenta que orina y en seguida entonces necesitamos algo que mantenga por un tiempo el agua dentro del intestino y a su principalmente es la fibra otro día hablamos de que hay fibra soluble e insoluble y vamos a ampliar este tema también porque me lo habéis preguntado y me lo estoy apuntando lo que es la diferencia de la fibra soluble e insoluble en los alimentos así que yo os voy a contar mi truco porque es genial tener un zumo de es que mezclas manzana zanahoria