Cambio de hábitos alimenticios

Bienvenidos al mundo de la educación y la crianza de las relaciones entre padres e hijos entre docentes y alumnos comienza crecer como paloma antes una de las figuras más representativas de la revolución francesa fue el jurista ángel brillant savarin quien acuñó la popular frase dime lo que comes y te diré quién eres brillant savarin como buen francés amante de la buena mesa publicó el primer tratado de gastronomía titulado fisiología del gusto to en el año mil ochocientos veinticinco aunando filosofía y alimentación dime lo que comes y te diré quién eres de la misma forma que nuestros actos vienen definidos por nuestra personalidad la dieta que sigamos es importante para convertirnos bueno pues en lo que somos hoy en crecer vamos a explorar cómo la alimentación es la clave pa estar saludables y para ello contamos con una invitada muy especial muy joven que pues cuya misión creo que sí misión es la divulgación de la alimentación saludable y no restrictiva en redes sociales donde tiene una presencia importante nes rines el ama qué tal estás gracias por tenerme aquí como no cuéntanos alguna pregunta muy muy sencilla pero quizá por la que tenemos que es comer comer es el combustible que tú le aportas a tu cuerpo y sirve para nutrirte para hacerte feliz también y bueno alimentarte y para hacerte desgraciado también bueno también eso eso vamos a hablar porque el enfoque que queremos darle al programa es vamos a hablar de alimentación pero vamos a hablar mucho de espíritu de emociones de sensaciones de todo eso que está en el fondo relacionado con con cómo comemos soy paloma hornos y les doy a ustedes que nos escuchan mi bienvenida al programa de hoy esta mañana vamos a romper mitos sobre nutricion y cómo crear hábitos alimento vicios saludables así que sin más preámbulos comenzamos reina es el ama desde sus populares cuentas en redes sociales divulga sus conocimientos para llevar un estilo de vida saludable sin caer en obsesión creo que eso es lo más importante acaba de publicar de la mano de oberón la obra quiero cambiar pero no sé cómo en es podemos encontrar en tu en tu obra en este libro he querido tener tres aspectos muy importantes que son los tres pilares fundamentales en la vida de una persona que es la mente el cuerpo y junto a estos dos conceptos la alimentación he querido comenzar este libro pues por una parte emocional sentimental donde la persona va a encontrar y como fragmentos que le podría dedicar a un amigo dar para que sienta apoyo y sobre todo que tenga ese pequeño impulso para empezar un cambio en la parte del cuerpo hablo de no sólo el físico sino sino más bien de lo que se sufre como uno consigo mismo a la hora de buscar pues ese cambio y finalmente la alimentación porque ese cambio además nos lo cuentas desde tu propia experiencia de primera persona sí exactamente yo he pasado por este bueno por este cambio también pero como todos hemos dicho alguna vez quiero cambiar concierto pero además en alimentación y en muchísimos aspectos de nuestro asalto que es cierto estar en forma pertenece al mundo de los hábitos y de la conexión cuerpo y mente ese quiero cambiar pero no sé cómo por dónde empezamos por el cuerpo por la mente la mente por la mente la mente la mente es el motor si una persona no está bien realmente no puede estar feliz no puede cambiar no puede no puede hacer nada y muchas veces nos enfocamos en cambiar lo exterior lo de fuera olvidándonos de lo más importante que es nuestro interior alma o como cerebro lo que quiera uno llamarlo así que pienso que empezar por dentro es fu fundamental para ver un cambio real hacia fuera cuando nos planteamos que la dieta que estamos siguiendo entendido por dieta no no como restrictiva sino el tipo de alimentación que tenemos no estoy muy contento con ello tiene que ver porque de alguna forma tengo una mala relación con no con la comida lo mejor en sí sino con lo que como y como como qué pistas nos pueden dar o sea que que nos puede resaltar como bandera roja es decir no tengo una buena relación con la comida cuando bueno es muy bueno pero