Cap. 131: Cómo no hacer nada sin sentirte culpable por ello

Bienvenido bienvenida al capítulo ciento treinta y uno del nuevas perspectivas como no hacer nada sin sentirte culpable por ello he querido dedicar un capítulo de nuevas perspectivas a este tema en concreto porque es muy común escuchar es me pase todo el sábado por la tarde tumbada en el sofá o dorada televisión y luego lo único que conseguí fue sentirme culpable por ello bueno pues resulta que a veces necesitamos descansar necesitamos que nuestra mente no está enfocada que nosotros no me no pongamos energía no gastamos de energía en enfocar la mente y en mantenerla en una conversación con amigos en una tarea de casa y cuando no nuestra mente se quiere desenganchar de todo eso una de las cosas que nos llama es pues nada tumba active algo que no necesite mucho poder de tu mente bueno pues realmente si estamos haciendo estamos dejando que la mente descanse ese foco dependiendo del sofá puede ser también que tu cuerpo descanse un poco más o puede ser que acabe con un poco más de dolores al cuerpo físico igual no le va a sentar también toda la tarde pero es que la mayoría de las veces cuando pregunta realmente estuviste toda la tarde dos horas casi dos horas y media o tres horas eso en realidad no es toda la tarde una película suele durar dos horas un poquito menos algunas un poquito más a partir de ahora como no sentirte culpable por ello es y atención a la atención dándole un sentido a siendo éste no hacer nada un beneficio para ti y que beneficios tiene el no hacer nada bueno pues te ha hablado de uno de ellos es tu mente va a descansar por porque puede ir pues se enfoca en la televisión ahora piensa en otra cosa vuelve a la película o está enfocada en la película pero el foco el mantiene el foco gracias a la historia que está contando que en la película la imagen es decir no tienes que hacer es extra de venga mantente enfocada en escribir esto o en que puede estar muchos de los trabajos creativos tienes que estar enfocada en la idea o en que puede ser o cómo podemos hacerlo resulta que cuando al no hacer nada le damos un beneficio nuestra mente va a empezar a pensar que es productivo renovar la energía es de lo más productivo si quieres tener energía el lunes cuando buen vas a trabajar o si quieres tener energía durante el día sentirte más vital vamos a cansarnos y descansar los como descansamos y renovamos la energía pues haciendo muchas de esas cosas que acabamos definiendo como no hice nada he salido estado comprando unas cosillas ahora me he encontrado con alguien estado hablando de al final todas la mañana pérdida cuando en realidad has estado haciendo recados te has encontrado con alguien a socializado eso es una forma de renovar energía así que darle sentido al no hacer nada convierte en algo productivo y arde intencionada mente eso no tengo ganas de nada me voy a quedar en casa es tengo el cuerpo cansado o ahora mismo necesito tiempo en silencio noto como que necesito ese tiempo en silencio no es que no tenga ganas de no hacer nada es ahora mismo ir a un lugar encontrarme con personas a veces requiere de nuestra energía para estar con ellos para estar atentos y presentes en la conversa acción en entender lo que les pasa en compartir por nuestra parte así que mira a ver qué sentido le das que beneficios tiene esa actividad que tú consideras o hasta ahora pero hasta ver este video consideradas que era no hacer nada si estas descansando el cuerpo se está descansando la mente si está renovando algún otro tipo de energía el leer un libro nos puede ayudar a conectar con la calma con la paz interior renovando esa energía darle un sentido que no hacer nada sea algo productivo en algún tipo de descanso o de renovación energética y así por lo menos si realmente realmente no has hecho nada por lo menos evitará la culpabilidad al final porque eso también está en tus manos poner intención en lo que haces en el