Description of Cap. 6 - Para ser feliz...
¿Quieres conocer factores determinantes para tu felicidad?
En esta entrada del pódcast te hablo de esto, aprovechando que el 20 de marzo se celebra el día internacional de la felicidad.
También te comparto este enlace del cortometraje animado “Alike”, que menciono en el audio.
https://www.youtube.com/watch?v=L5OSKf74dss
¡Sé feliz escuchando este nuevo episodio! 😊
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Te gustaría poder conciliar de manera real tu vida profesional con tu vida personal sentirte en tu centro la mayor parte del tiempo profundizar y ampliar información acerca de las cuatro dimensiones del ser humano mental y física emocional y espiritual mi nombre es laura muñoz y te doy la vida avenida a este podcast donde nos entraremos en poner en equilibrio aquellos asuntos que a veces sino recompensa nos atrapan o también se nos ocurren trataremos temática como empoderamiento liderazgo comunicación asertiva resiliencia inteligencia emocional y muchas más abordadas de diferentes maneras y pers lectivas hablaremos con profesionales que trabajan de cerca en estos aspectos de la mente el cuerpo las emociones y el espíritu expertos y apasionado que le ponen el alma lo que hacen y se entrenan constantemente para alcanzar y mantener su equilibrio así como ayudando a otros a conseguirlo habrá invitados de diferentes áreas con lo que podamos aprender técnicas y herramientas que nos ayuden a conciliar y compensar nuestra vida profesional con la personal y nos acompañarán también persona que sean ejemplo y referente no sólo por lo que dicen sino por lo que hacen y transmiten con lo que podamos ampliar desarrollar y modelar es estar y vivir en equilibrio bienvenido al capítulo número seis del podcast se acerca el día internacional de la felicidad el veinte de marzo y me ha parecido interesante aportar desde este podcast cierta información que sea de ayuda para ti en estos tiempos de crisis sanitaria donde puede incluso resulta chocante hablar precisamente de felicidad no voy a hablar de la felicidad en sí sino más bien de un par de factores que considero absolutamente indispensable para lograr realmente ser feliz que son tu fortaleza interna y tu propio impulso ambos parten desde luego del auto conocimiento de saber quién eres de conocer y reconocer tus logros y tus errores y trabajarlos de identificar aquello que aprecia valoras y defiende a capa y espada y aquí es fundamental añadir el autocuidado no se trata sólo de conocerte sino también de cuidarte y trabajar te en todos los planos necesario para mantener tu equilibrio vital tu fortaleza tu motivación y tu felicidad no se encuentra fuera en circunstancias ni personas externas estas pueden influir te pero depende exclusivamente de ti decidir qué hacer y qué no hacer que permitir y que no tu fortaleza y tu motivación parten de ti tú lo general se crean en ti por ti y hay que atender las serían algo así como el coche con el mantenimiento adecuado y un buen cuidado resiste la lluvia la nieve y los fuertes temporales de invierno sin embargo el coche que no está cuidado difícilmente puede soportar el temporal y lo más probable sería que seguir pase así que siguiendo con esta metáfora igual que un coche necesita mantenimiento cuidado y el combustible adecuado para ponerse en marcha y mantenerse fuerte y resistente parto fortaleza interior impulso y tu propia felicidad necesita cuidarte y mantener tu combustible en óptimas condiciones y cuales jesse combustible tu estado emocional tu principal fuente de equilibrio lo que sientes determina tus decisiones y tus acciones si sientes desánimo malestar y baja energía las decisiones y acciones que lleven a cabo irán en la misma línea e igualmente los resultados que obtenga además de la repercusión que esto tendrá sobre tu propia autoestima y autoconcepto en cambio si cuidas y trabaja sin en ti para mantener fuerte y con elevada energía tu estado emocional esto supondrá un impulso y un balance en tu vida y favorecer a tus decisiones acciones y resultados cada persona vive y siente lo que le rodea y le sucede de forma individual y por eso tu estado emocional deberás cuidarlo y atenderlo en función de tus propias características prioridades y necesidad de momento a lo mejor a ti para relajarte por ejemplo te ayuda a pintar escribir cocinar y otra persona quizá eso destreza y se relaja patinando montando en bici o haciendo crossfit ninguna mejor o peor opción tan sólo la tuya la que a ti te funciona lo que sí es importante es descubrir y conocer cuáles son tus medio y herramientas personales para esa autor regulación y equilibrio emocional en eso el coche y pueda