La carga mental femenina con Sheila Leal Saavedra

En este episodio de Queremos Ayudarte hablamos con Sheila Leal Saavedra, psicóloga con consulta en Oviedo y habitual del podcast, sobre un tema que muchas mujeres viven en silencio: la carga mental femenina. Conversamos sobre qué es exactamente esta sobrecarga invisible que arrastran tantas mujeres, cómo se manifiesta y por qué nos afecta más a nosotras. Sheila nos explica el impacto del estrés y la ansiedad, la presión por la perfección, el reparto desigual de tareas y la importancia de aprender a delegar y priorizar sin culpa. Hablamos también del tiempo de calidad con los hijos, del mito de la madre perfecta y del autocuidado como base para poder cuidar a los demás. Un episodio con reflexiones necesarias, realistas y muy útiles para quien sienta que está llegando al límite. Suscríbete a Queremos Ayudarte, el podcast de supermercados masymas. Porque la calidad de vida también empieza por escucharnos.