Cenas nutritivas, ligeras y reconfortantes para noches de invierno

Bienvenidos a con la comida si se juega en radio la marina 102.5 FM mi nombre es Elvira Sánchez su nutricionista de confianza y estoy encantada de acompañarles en este viaje hacia una alimentación más consciente y saludable. Nuestro programa ha sido diseñado para brindarles información nutricional de calidad de una forma sencilla y práctica guiándoles en un estilo de vida más saludable y hoy nos adentraremos en un tema especialmente relevante en esta época del año la importancia de una correcta alimentación durante el invierno.

En esta instalación es común sentir el deseo de comidas más calientes y reconfortables pero también es crucial no olvidar que nuestra salud debe ser siempre nuestro objetivo nuestra prioridad por eso hoy vamos a hablar de cómo podemos disfrutar de cenas ligeras nutritivas y reconfortantes que nos mantengan satisfechos y energizados durante todas las noches frías.

En el programa de hoy veremos y exploraremos la importancia de una alimentación adecuada en invierno y cómo esto puede influir en nuestro bienestar general. También compartiremos para variar algunas recetas prácticas y fáciles de preparar que serán perfectas para estas noches de invierno y estas recetas no sólo son deliciosas sino que también son nutritivas y ligeras para que puedan disfrutar y sentirse reconfortables.

Recuérdense que debemos desayunar como unos reyes, comer como una clase media y cenar como pobres. También responderemos algunas de las preguntas más frecuentes sobre nutrición invernal ¿Qué alimentos son los mejores para esta época del año? ¿Cómo podemos mantenernos hidratados cuando el frío nos hace beber menos agua? Estas y otras preguntas serán abordadas aquí. También haremos alguna desmitificación de mitos comunes sobre los alimentos en invierno.

Por ejemplo, ¿es cierto que debemos de comer más grasas para mantenernos calientes? ¿O qué hay de verdad en la idea de que el invierno es hacer como los osos, engordar para tener reservas? Prepárense para descubrir cómo pueden disfrutar de cenas deliciosas, ligeras y nutritivas que les mantendrán satisfechos y energizados durante las noches de invierno. Porque sí es posible comer rico y saludable al mismo tiempo.

Así que no se vayan porque esto promete ser un programa lleno de información valiosa y consejos prácticos. Mientras tanto, les dejo una canción que lleva por título Moments. Estamos en Radio La Marina 102.5 FM en Con la Comida Si Se Juega. Recuerden, soy Elvira Sánchez, un nutricionista de confianza y juntos aprenderemos a jugar con la comida de la manera más saludable y deliciosa posible.