"¿Cuál es el mejor ejercicio? El que se hace", así de clara es mi invitada de hoy Sara Tabares, entrenadora personal, periodista y autora de los libros Ellas entrenan y Entrena bien Vive mejor.
Con su ayuda vamos a contarte cómo entrenar, tal y como te lo explicaría una buena amiga que de verdad sabe, para que hagas ejercicio con cabeza y lo más importante, para que lo disfrutes y te acompañe el resto de tu vida y, así, "puedas hacer con tu cuerpo lo que que te dé la gana", como insiste la experta.
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Comments
Gracias por explicar todo tan cercano y claro!
me ha encantado este podcast!! gracias!!!
Fantástica entrevista!
Increíble, buenísima la entrevista. Muchísimas gracias 👏🏻😊💐
de los podcast nas realista en cuanto a entrenamiento que he escuchado, viva la cordura en el deporte
Espectacular entrevista, sois maravillosas las dos, profesionales q adoran su trabajo. Enhorabuena 😍
Otra forma de empezar a hacer ejercicio cuando nunca has hecho o estás poco motivado es subirte a la bicicleta estática y ponerte los podcast de Cristina Mitre
Gracias Sara !! Hoy he visto claramente que tengo que cambiar mi ritmo de entrenamiento y disfrutarlo más!! Ha sido genial escucharte!!🙌🏼🙌🏼🙌🏼
gracias Mitre
Me lesione del menisco en pleno inicio de mi menopausia haciendo un salto estupido en el gimnasio. Muchi esfuerzo en recuperador deportivo me ha llevado a mi estado de hoy, con 55 años, en plena forma , mejor que antes, haciendo 2-3dias de entrenamiento de fuerza y paseando con mi perra (que corrió 1/2 maratones conmigo) Fantástica entrevista, Cristina, hay momentos vitales!!!! yo empecé a correr en serio gracias a ti y ahora paseo y entreno fuerza!!!!