
Clip: Así puedes Romper tu Adicción a los Carbohidratos en 21 días

Description of Clip: Así puedes Romper tu Adicción a los Carbohidratos en 21 días
Escucha el episodio completo aquí:
👉 https://open.spotify.com/episode/60w3T4gS1R2cUX3BKeoR2n?si=chY5SWDsReS8z9CNpu5igQ
Puedes ver el episodio completo aquí:
👉 https://youtu.be/9pNTIktYYNg
¿Sabías que somos como adictos a la cocaína, pero con carbohidratos? Así de fuerte es el vínculo con el azúcar.
Dr. Bayter revela que si quieres cambiar tu vida, mejorar tu salud y liberarte de esta adicción, debes actuar de forma abrupta. Los pasos pequeños no funcionan, solo alargan el malestar. Durante los primeros días sentirás fatiga, temblores y abstinencia, pero es normal. Tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse y aprender a usar la grasa como energía.
En 21 días puedes romper esa dependencia. La clave está en eliminar el sabor dulce, incluso de edulcorantes, y aumentar el consumo de grasas saludables.
Este proceso requiere determinación, pero los beneficios en tu energía, longevidad y bienestar son increíbles.
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Qué es lo que yo le digo a la gente hay que hacerlo abruptamente el que lo hace de apáticos no va a poder sea por qué porque el síndrome de abstinencia va a ocurrir así lo haga poquito o así lo haga abrupto niveles bajos de glucosa niveles altos de colesterol y niveles ligeramente más altos de hierro en sangre están relacionados con la longevidad digo casualmente todo lo que justamente promueve una dieta muy baja en carbohidratos como la que tuvo incluso promueve hacer ayuno sana no el ayuno no sana el ayuno repara lo que sabe en realidad es comer darle mi cuerpo energía sus trapos proteínas vitaminas minerales todos los días un día sí un día no todos los días por eso la gente que hace ayunos de veinticuatro treinta y seis lo hace una vez al mes o cada quince días está bien está bien mira y casual casualmente hace hace un par de semanas yo diría incluso menos tiempo salió un estudio bastante curioso curioso para para algunos seguramente para a ti no ni para mí tampoco porque demostraba como niveles bajos de glucosa niveles altos de colesterol y niveles ligeramente más altos de hierro en sangre están relacionados con la longevidad y digo casualmente todo lo que justamente promueve una dieta muy baja en carbohidratos como como la que tuvo incluso incluso promueve lo que sí es cierto jorge es que cuando tú haces el cambio teniendo en cuenta de que la gente ya es dependiente de eso de ese estado dependen de la glucosa justamente para para medianamente sobrellevar el día cuando la abandona pues te genera una especie de eso tiene un nombre no cuando cuando deja una droga que te da como una especie de amnesia llama eso exacto entonces yo quisiera que tú le explicase a la gente cómo pueden abandonar esa adicción porque realmente cuando lo abandonan se van a sentir fatal entonces cómo pueden abandonar esta adicción y y trump y hacer la transición a una dieta baja en carbohidratos y cuanto pudiese durar esa transición también esto es esa pregunta es buenísima porque la impedido tener objetivos claros se también me dicen que hay una forma de vida que me permite tener más energía vivir sin miedo a enfermar ser más eficiente desde el punto de vista deportivo retrasar el envejecimiento retrasar la inflamación tú y yo lo sabemos o sea ahí sólo hay una esto o sea yo y miren que no toque el tema del peso porque yo le digo a las personas hay dos formas de bajar de peso como dicen los nutricia áureo de antes digo usted no coma como poquito baja en calorías enternece pero baja de peso y yo digo la gente mil necesidad de no comer ustedes simplemente viva un estilo de vida alineaba al sol deje los carbohidratos y coma grasa entonces qué es lo que yo le digo a la gente no hay que hacerlo abruptamente el que lo hace de apáticos no va a poder sea por qué porque el síndrome de abstinencia va a ocurrir así lo haga poquito o así lo haga abrupto qué pasa si yo lo hago por escaleras entonces hoy me quito el arroz mañana le quitó la papa después le quitó la yuca después le quitó la fruta después le voy a quitar la una y ahora si no va a ocurrir algo terrible y es que cuando llegue ese momento y me sienta enfermo y digo ay no yo me voy a enfermar yo mejor me devuelvo y mejor me quedo sin grat segundo porque es muy difícil recuerde que cual si yo tipo un sustrato energético debo darle el otro a full esto y esa parte la gente no lo entiende por eso la gente hace mal lo que se llama el comer para sanar le quitan el carbohidrato y no le dan grasa y ahí sí fallaron en el intento es la que llamó la dieta típica de paleo que llevan por ahí o esas dietas mediterránea que les sirven para ni mierda o sea lo único perpetuar la enfermedad no tienen miedo a las grasas exacto entonces el principal error de una persona que decide quitarlo carbohidratos es que le tiene miedo a la grasa entonces cuando yo le digo a la gente si usted come sesenta por toca ir a trabajar al cinco del quince comía grasa tiene que subirlo al setenta porque si no se muere porque o yo qué quieres que coma para sanar y tu cuerpo necesita comida o sea la gente cree que es que la hacer ayuno sana no el ayuno no sana el ayuno repara lo que sabe en realidad es comer darle mi cuerpo energía sus tratos proteínas vitaminas minerales todos los días progreso que un día sí un día no todos los días por eso la gente que hace ayunos de veinticuatro treinta y seis lo hace una vez al mes o cada quince días está bien está bien sí pero yo debo comer todo el día porque mi cuerpo no almacena proteína primero que quiero que lo sepan mi cuerpo es imposible que almacene proteína