Clip: Cómo tu Estrategia de Bienestar podría estar Saboteando tu Cuerpo

Entonces queremos hacerlo todo a la vez hacer muchos cambios a la vez y yo siento que eso quizás allí es en donde reside la razón principal por la cual nos vemos pérdidas porque se le suma la falta de información con ahora excesiva información por otro lado que tratamos de aplicarla y no siempre va a re soltar porque son ambientes diferentes y lo veo en el día a día o sea tengo un paciente que un cortisol supremamente alto insomnio crossfit ayuno intermitente dieta keto un cortisol que difícilmente se lo he visto a tres personas en todo él lo largo de mi vida profesional que es bien larga y en realidad cuando le explico y le digo mire esto no le estaba funcionando un cuerpo que en realidad en vez de todas estas cosas que hace llevarla a tener una masa muscular o la composición corporal que ella quiere cada vez la está llevando hacia lo que ella no quiere pero me gustaría empezar justamente por eso cuál es el problema de teniendo en cuenta el entorno hormonal de una mujer y que estrés no hace falta en la vida han ido una mujer ni un hombre el estar sumando estresores hermético como pueden ser todos estos que he mencionado que tiene ciertamente beneficio que ya en el pasado ha hablado muchas veces de ayuno con david por ejemplo cuál es el problema de estar haciendo eso cuando haya yo ya hay un problema de base a nivel de salud hormonal si quieres gaby empieza tú claro que lo que he visto lo que ha observado a lo largo de tantos años trabajando con diferentes mujeres y e inclusive en mí misma es la tendencia que tenemos muchas veces las mujeres de tratar de hacerlo todo a la vez y nada de estos estresores como tú lo mencionas son negativos son malos ninguna de estas prat ópticas son van en detrimento de la salud sin embargo el abuso de ellas y muchas veces el hacer muchas de estas estrategias o usar mucho de estas herramientas alavés lo que hace es que pone peor un ambiente que ya vienen declive un ambiente que ya viene estropeado por todo quizás el el este declive de producción hormonal esta jubilación de de los de los ovarios estas glándulas suprarrenales que ya están en un estado de agotamiento y de y de fatiga y nosotras quizás en búsqueda quizás por esta mía la razón de desinformación lo que hacemos es como salir al bosque con una cesta y comenzamos a recoger las frutas que vamos encontrando por el camino llámense cuentas de instagram le echo lecturas canales de youtube que seguimos etcétera la mayoría de ellos también eso es una cosa importante que aclarar son técnicas y son herramientas empleadas en hombres que funciona en una en una manera perfecta es como una fórmula mágica y maravillosa pero cuando la mujer lo aplica a su vida y a su ambiente hormonal nos encontramos con un desastre exponer es la tormenta perfecta para luego padecimientos no muy a la larga sino casi inmediatos entonces queremos hacerlo todo a la vez queremos inc hacer muchos cambios a la vez y yo siento que eso quizás allí es en donde reside la razón principal por la cual nos vemos a veces nos encontramos pérdidas porque se le suma la falta de información con ahora excesiva información por otro lado que tratamos de aplicarla y no siempre va resultar porque son ambientes diferentes maría paula joe la verdad creo que tampoco tenemos en cuenta la individualidad cierto entonces este creo que para mí es una cosa que yo veo también en el día a día en la consulta y es que el comportamiento de mi cuerpo frente a una estrategia sea ayuno o sea dieta keto sea crossfit sea cualquiera de las prácticas a las que yo me quiera adherir yo debería hacerlas y yo siempre le digo a los pacientes que nosotros nos no no nos movemos mucho por la intuición sino solamente por la razón y creo que es un un gravísimo error porque nuestro cuerpo siempre nos va a mostrar siempre nos vadim cu cuál es el lugar y que es lo que mi cuerpo necesita que nuestro cerebro por buscar unas unos resultados o parecernos o a o igualarnos a otras personas que vemos en nuestro entorno o en la red de su en tantas cosas de las que tenemos influencia hoy en día eh uh insiste en que eso es lo que necesitan o eso es lo que les hace bien y yo en lo en lo particular cuando me enfrento a este tipo de circunstancias yo siempre les digo mire en la vida