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By David de Ponte El Podcast de FullMúsculo
Clip: Descubre Cómo Potenciar tu Energía de forma Natural y Eficiente

Clip: Descubre Cómo Potenciar tu Energía de forma Natural y Eficiente

1/22/2025 · 07:57
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Description of Clip: Descubre Cómo Potenciar tu Energía de forma Natural y Eficiente

Escucha el episodio completo aquí:
👉 https://open.spotify.com/episode/60w3T4gS1R2cUX3BKeoR2n?si=chY5SWDsReS8z9CNpu5igQ

Puedes ver el episodio completo aquí:
👉 https://youtu.be/9pNTIktYYNg

¿Sabías que el azúcar no es la principal fuente de energía de tu cuerpo? Aunque muchos piensen lo contrario, nuestro organismo prefiere usar grasa como combustible, ya que puede almacenar hasta 100 mil gramos de grasa, pero solo 800 gramos de glucosa. Sin embargo, la mayoría no sabe cómo aprovechar esta energía.
Dr. Bayter revelará por qué la glucosa no siempre es la solución, cómo tu cuerpo transforma los alimentos en grasa y cómo utilizar esta como fuente de energía puede mejorar tu rendimiento físico y bienestar general.
Es un cambio en la forma de entender nuestra máquina perfecta: el cuerpo humano.

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Que primero el organismo en el ejercicio no es capaz de absorber la glucosa y que después de tantas horas la glucosa lo único que produce diarrea y cómo vamos a estar hablando seguramente de mucha azúcar yo quisiera que explicara qué objetivo tiene la glucosa en nuestro cuerpo o la gente que me escucha en mi cuerpo que es una máquina perfecta entiende que la sub er no es su principal sustrato energético es la grasa y por eso solamente podemos guardar ochocientos gramos de glucosa en nuestro cuerpo pero podemos guardar cien mil gramos de grasa pero para qué para que yo la use pero la gente no sabe usar eso yo un poquito para poner en contexto a la gente que nos está escuchando me gustaría empezar por el principio la gente entienda el razonamiento de lo que vamos a estar hablando a lo largo de la entrevista y cómo vamos a estar hablando seguramente de mucha azúcar yo quisiera que explicara qué objetivo tiene la glucosa en nuestro cuerpo depende de como del contexto y del momento de la vida en que en que yo inicié en este mundo y la gente siempre me pregunta david yo soy intensivista especialista en temor y por eso yo siempre pongo esta clase de camisas con calaveras y yo le digo a la gente mire yo tengo un mensaje y el mensaje mío no es un mensaje de los vivos porque los vivos nos dice mentira los estudios típicos del noventa y cinco por ciento han sido pagó por la industria farmacéutica los médicos vivimos de la industria farmacéutica nos mandara con pesos y yo decidí desligarme de yeso por varias razones primero porque ha aprendido en los muertos que la gente si se muere o y y que la gente se muere de lo que la gente cree que no se va a morir y que la gente hoy en día en el mundo está enferma y de esa enfermedad va a terminar muriendo y es ahí cuando hace catorce o dieciséis años entre catorce y diez años a mi edad de unos cuarenta y cinco cuarenta y seis yo tengo en este momento es cincuenta y cuatro como la verdad la la edad de cuarenta años o treinta y nueve buscando energía que yo pensaba que el único sustrato energético que existía era el azúcar y la glucosa y yo hacía unas desde mil treinta y cinco años comencé a hacer carreras de ironman y mis primeras cuarenta y cinco carreras yo no era capaz de correr la maratón me tocaba caminar media maratón la carrera de aire mans se divide en tres ocho kilómetros nadando eso es alrededor de una hora y diez yo soy buen nadador obra y cinco a veces lo hora y dos minutos luego hay que hacer ciento ochenta kilómetros en bicicleta para terminar con una maratón de cuarenta y dos kilómetros de una carrera que depende la persona puede ir entre diez y nueve horas hasta diecisiete horas quien me pasaba a mí yo perfecto pues era una hora y cuarto nadando y fue buen nadador en la bicicleta ya en esos últimos treinta kilómetros después de ciento cincuenta me comenzaba a faltar de energía y cuando comenzaba a trotar una mierda pero cómo así o sea qué pasa conmigo si yo estoy consumiendo como dicen estoy consumiendo sin setenta gramos de glucosa por hora hoy ahí cuando me di cuenta que primero el organismo en el ejercicio no es capaz de absorber la glucosa y que después de tantas horas la glucosa es lo único que producen diarrea y no terminaba siempre sin energía en las últimas dos horas que era alrededor de los últimos veinte kilómetros a veinte kilómetros caminando y sufriendo buscando sustratos energéticos porque uno tiene mu la gente cree que solamente existen dos sustrato energético en realidad nuestro cuerpo tiene sistemas energéticos tienen una muy corto de diez segundos que es un sistema hermoso que se llama anaeróbico láctico que este sistema la vía la creatina que la gente de la que cree que la creatina se mhm en batidos no es un sistema hermoso que mi cuerpo lo hace perfecto sin necesidad de consumir creatina tiene un sistema anaeróbico láctico que depende sólo de la glucosa para esfuerzo de dos minutos máximo pero todo ejercicio que demore más de dos minutos que es el noventa y siete por ciento del ejercicio necesita la fibrilación oxidativa realizada en la mitocondria y ahí es donde entramos a hablar tú y yo entonces yo pensaba y me habían dicho que el principal trata energético del cuerpo era la glucosa y yo me preguntaba pero por qué la glucosa si mi cuerpo todo lo convierte en grasa casi mi cuerpo hoy se come una malteada la convierte en grasa si se come arroz y sobra energía la convierte en grasa si se come yuca la convierte en grasas y con mi papá la convierte en grasa o sea porque mi cuerpo me habían dicho que el sustrato energético era el azúcar el principal pero él decide convertir todo en grasa no para enfermarme david o la gente que me escucha

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