Clip: ¡Descubre Cómo Transformar la Menopausia en Tu Mejor Momento!

Yo creo que debe ser una etapa de mucha confusión para una mujer entendiendo de que la parte cognitiva la libido la energía influye no únicamente de forma directa con tu pareja a nivel de la sexualidad sino prácticamente con todo tu entorno entonces cómo una mujer puede afrontar esta etapa sin limitarse en otras áreas de su vida si ya no tengo este aliado que es el estradiol pues tengo que trabajar mucho más duro no significa que ya todo está perdido de hecho creo que es un gran momento de la vida porque si uno lo aborda de manera adecuada utilizando todas las herramientas que hoy en día tenemos disponibles la cosa se va a mover de una manera súper diferente entonces yo creo maría paula que es un deporte de riesgo vivir con una mujer por una parte me dice que la mitad del mes no no les gustan el comportamiento de su pareja sí y por otra parte probablemente la otra mitad no les nos entienden ni tampoco de repente les gusta a todos esos cambios que están viviendo o sea yo creo que debe ser una etapa de mucha confusión para una mujer entendiendo de que todo esto que me estás hablando la parte cognitiva la libido la energía influye no únicamente de forma directa con tu pareja a nivel de la sexualidad sino prácticamente con todo tu entorno entonces cómo una mujer puede afrontar esta etapa sin limitarse en otras áreas de su vida o sea o sin que eso le afecte otras áreas de su vida yo creo que uno está lindo que hoy en día hay mucha información disponible no no toda la que está disponible uno dice hay mucha también desinformación en cuanto a muchos muchas cosas pero pero creo que que hay una apertura a entender que es un cambio natural de mi vida que debe nitivamente si yo transito entre los cincuenta y los sesenta habitó este planeta va a pasar en algún punto si me entiendes de mi vida entre los cuarenta y cinco y los cincuenta y cinco entonces es natural si me entiendes muchas mujeres lo reciben como un baldazo de agua fría en los que definitivamente dice no pues no no no no no lo puedo aceptar estoy triste como me estás dando es como si te estuvieran dando no sé qué la peor noticia tiene cáncer o algo así o sea es que lo asumen mucho como este es el fin no es el fin en realidad yo creo que es el momento de recalcular la ruta y entender que si ya no tengo este aliado que es el estradiol pues tengo que trabajar mucho más duro si me entiendes no significa que que ya todo está perdido de hecho creo que es un gran momento en la vida porque porque si uno lo aborda de manera adecuada utilizando todas las herramientas que hoy en día tenemos disponibles la cosa se va a mover de una manera súper diferente enton luces obviamente sigue existiendo el temor a la terapia de reemplazo hormonal evidentemente es un miedo que va a tomar mucho tiempo realmente poderlo desmontar de la cabeza de las mujeres porque está muy arraigado de este estudio que te mencioné pero pero siempre siempre me doy el tiempo para tener la conversación de tranquilizarlas de por lo menos que abran su mente a que es una gran alternativa ahora la terapia de reemplazo hormonal como te decía no es no es lo único que va a cambiar de una manera significativa lo que viene para mí en este punto de mi vida en esta también entender que el cambio de estas hormonas también afecta a otras hormonas en mi cuerpo como la insulina como el cortisol entonces también tengo que entender que me hago mucho más sensible a los carbohidratos que mis picos de insulina van a ser mucho más altos principalmente porque ya no tengo estos aliados entonces que que me favorecían el metabolismo entonces obviamente si yo si yo quiero descargar la responsabilidad de todo lo que mi cuerpo necesita en la terapia de reemplazo hormonal tampoco lo voy a lograr también tengo que ajustar mi estilo de vida la alimentación el ejercicio el sueño por ejemplo si tú me preguntas algo que ayuda radicalmente a las mujeres en la premenopausia a mejorar muchos de sus síntomas es lograr que tengan una mejor calidad de sueño yo cada día si me entiendes pero eso no eso no va a suceder si si no tienes pues no estructuras tus sueños no tienes una rutina no es solamente tomar melatonina o magnesio o gaba o cinco p sí me entiendes porque queremos que un que una botella haga por mí lo que yo no quiero hacer y es la terapia cognitiva conductual