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By David de Ponte El Podcast de FullMúsculo
Clip: ¿Hasta dónde llegarías para Transformar Tu Relación con la Comida?

Clip: ¿Hasta dónde llegarías para Transformar Tu Relación con la Comida?

1/16/2025 · 09:23
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Description of Clip: ¿Hasta dónde llegarías para Transformar Tu Relación con la Comida?

Escucha el episodio completo aquí:
👉 https://open.spotify.com/episode/3qKJKBSoQzRtAeNwfajtfX?si=rLK2aO1wSqmG52j0tIlw3A

Puedes ver el episodio completo aquí:
👉 https://youtu.be/Trs4R_iFabc

¿Alguna vez has sentido que la comida era tu refugio frente al estrés, la ansiedad o la tristeza? Para muchas personas con sobrepeso, esto no es solo una sensación pasajera, sino un patrón de vida. La comida se convierte en el recurso para calmar emociones que no saben identificar ni gestionar. Pero, ¿Es la solución o el problema?
Agos Bisio, experta en transformaciones explica que abrirnos al cambio y buscar ayuda puede ser difícil, pero es el primer paso para romper con este ciclo. Dejar hábitos, enfrentar comentarios de quienes no entienden y priorizarse, requiere determinación. Sin embargo, las recompensas van más allá del peso: son cambios en la salud, en las relaciones y en cómo vemos nuestra vida.

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Sobre todo personas con sobrepeso buscan aliviar estrés con comida ansiedad con comida depresión con comida en esa época tú buscabas también aliviar todas las emociones no eras capaz como identificar cuál era la emoción y cómo aliviarla dibujada simplemente cobijo en la comida o era una forma de vivir era todo yo creo que es muy la forma de vivir en la que estamos y mueve la persona con sobrepeso que ante cualquier cosa aparece la comida como recurso tiene que arrancar de uno y yo medio como que me di cuenta que tenía que empezar también a abrirlo un poco y dejarme ayudar esa cosa de no voy a poder voy a poder voy a poder ir en algún punto así bueno pero algo distinto tengo que hacer el abrirlo el tener gente que esté haciendo también un proceso el tener como una cierta contención y también una conducta diaria de compromiso a mí me hizo muy bien eso mira te había hablado antes del tema de las emociones porque creen que somos tan malos por una parte identificando las emociones y luego buscando el alivio porque todos lo están buscando aliviar sobre todo personas con sobrepeso buscan aliviar estrés con comida ansiedad con comida depresión con comida en en en esa época tú buscabas también aliviar todas las emociones o sea no eres capaz como identificar cuál era la emoción y cómo aliviarla y buscaba simplemente cobijo en la comida o como era no era una forma de vivir era esta era era todo yo creo que es muy de la forma de vivir en la que estábamos y mueve la persona con sobrepeso que ante cualquier cosa aparece la comida como recurso para para este hacer más liviana la carga de esa situación sí identificó identificó que que que que estaba como en todo o sea eran todo pero el el estrés era tapado como mía eso te lo digo segura o sea el llegar a casa yo creo que los los kilos los que me pusieron los que subí más fuerte fueron los que y yo me daba cuenta que era el día entero sin comer o comiendo un paquete de galletitas y después llegar a mi casa pero con mucha ansiedad y con mucha angustia y con mucho estrés y con mucho y que lo único que me salvara sea comer una gran comilona en la noche y bueno después con el tiempo te das cuenta que es lo peor que puedes hacer entonces eso era mucho el estrés taparlo con mucha comida pero un montón cuál fue tu punto de como de anclaje para salir de todo esto saben que te apoyaste tu en tu entorno en una persona particularmente en un tipo de dieta en que mira al sol hice hice un proceso en el que dejé harinas y azúcar y que este asistía a grupos terapéuticos también como para para bueno también eso también fue un desafío porque era como hacer john aunque parezca loco no me gustaban los grupos pero no me gustaban los grupo no tenía ganas de abrirlo no osea me di cuenta que estaba como muy hermética en eso no quería no quería decir que me hacía mal no querían abrir que me hacía mal no quería como era como algo muy mío y si alguien me preguntaba algo era como no me invadas veamos no esto de silenciar mucho al entorno también y el entorno capaz que te ve mal me echo a mí me pasaban cosas de salud entonces la gente de mi entorno se preocupaba y y de hecho es es mucha una consulta que me hacen mucho como hago tengo un amigo o tengo una mamá que quiero cómo la ayudó ellos bien siempre digo es muy difícil es muy difícil pero bueno eso es otro tema tiene que arrancar de uno y y yo en medio como que me di cuenta que tenía que empezar también abrirlo un poco y dejarme ayudar pista como esa cosa de la vanidad le voy a poder lo sigo nadie voy a poder voy a poder va a poder ir y bueno en algún voto así bueno pero algo distinto tengo que hacer y ahí me di cuenta que el abrirlo el tener gente que esté haciendo también un proceso el tener como una cierta contención y también una conducta diaria de compromiso a mí me hizo muy bien eso además de hablar obviamente con mi familia y como de decir miren ya a partir de ahora si hay una comilona yo no seré parte de eso o seré parte pero con o sea que otra condición en otras condiciones y al principio era como bueno está directamente relacionado viste como el amor la comida entonces es como pero entonces qué nos quieres decir viste y después se va poniendo después todo va cambiando pero en el momento era como ponerte a a la familia a tu abuela a tu entender cómo incluso en la pareja se acostumbraba mucho todo el fin de semana salir un lugar un restaurant nuevo y probar la comida nueva y yo tuve que correr esa actividad digamos que es parte de tu vida o sea es todo el fin de semana es parte de tu vida

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