Cómo afecta a tu cuerpo enfrentarte a una dieta

Avanzamos vez caña que tal como está usted muy bien vosotros las mujeres mala vida de la mujer de la mujer que más fácil no tiene para disfrazarse de lunes por carnavalero duro lunes no eres la mujer que más fácil lo tienes para disfrazar de de así de médico tan fácil como es una bonita la semana pasada hablamos precisamente de adelgazamiento si había una cosa que nos quedó muy claro hablamos y si cuando te ponías adelgazar te quedabas triste o no triste y que podría esta semana la semana pasada tuve también otra chica que de que le habían dicho que se estaba cuidando y así que no tenía cara de amargada y entonces cómo mejorar las pautas que mi cara nada por ello por eso queremos hablar hoy un poquito de cómo afecta el hecho de ponerte a dieta a tu cuerpo realmente cómo te afecta a ti física y psíquica y cínicamente que es importante como siempre decimos alerta dietas enfrentar de algo en lo que en un principio no quieres y es dejar de comer lo que a ti te gusta pero claro lógicamente físicamente tevez temes con esa necesidad de tener que hacerlo entonces pero voy a decir una cosa que viene ver porque nosotros tenemos como esa idea de que tenemos que dejar de comer aquello que nos guste y no es verdad es decir que realmente otro lado tenemos que dejar de forma ese consumo de forma habitual que es lo que suele ocurrir pero si a mi por ejemplo que una de las cosas que más me gustan por ejemplo es el pan un buen pan yo no renuncia a comer pan de vez en cuando no lo tengo incorporado en mi día a día lo en el desayuno por ejemplo solo pero no sé no todos los días bocatas aunque a lo mejor me gustaría pero de vez en cuando si que como bocata por ejemplo de lo normal estamos mal acostumbrando al cuerpo nosotros estamos acostumbrando acuerdo que estamos metiendo mierda paqui mierda vaya muy buena y nos gusta pide decidimos dejar de meterle todo eso que es lo que ocurre entonces eso es bueno que quería decir por un lado evidentemente yo puedo tener una cara tristona a una cara muy amargada se utilizó este tipo de dieta restrictivas en las que apenas como y además de esos alimentos que pueda comer son muy limitados a que sea una verdura y un huevo duro evidentemente hay estoy amargada pero es que no me extraña amargada amargado no me extraña porque eso solamente te sirve para adelgazar y no te está generando buenos hábitos alimenticios que desde lo que estamos hablando entonces qué es lo que ocurre a ver con nosotros con unas malas pautas alimenticias quería decir por ejemplo que en el mundo en el año mueren cuarenta y un millones de personas que parezco ibáñez no por el si empieza ya con datos me empiezo a tener miedo de las cuarenta y osea cuarenta millones de fallecimientos en el mundo el setenta por ciento se producen por enfermedades no transmisibles y esas enfermedades no transmisibles van muy relacionadas con una serie de factores que pueden ser las enfermedades cardiovasculares mono la mayoría son por enfermedades cardiovasculares por el cáncer por enfermedades respiratorias y por dar por diabetes que son cuatro tipo de patologías que van muy relacionadas con cuatro factores que son la ip tensión el sobrepeso y la obesidad el aumento de glucosa en sangre y la internet epidemia no que ser colesterol y los triglicéridos elevados que con que van muy relacionados estos factores con las dietas mal sanas dietas manzanas mirar lo que estamos diciendo con el tabaco con el alcohol y con el sedentarismo y de esto que estamos hablando que estaba co alcohol sedentarismo y las dietas manzanas estas cuatro factores están en nuestra mano el corregir los claro y además por una cosa que quiero que también dejar claro la gente dice me pongo a dieta si es que la vita no te puedes poner a dieta porque tú ya tienes una dieta no exactamente lo que están mejor pautas alimenticias es porque no solamente relacionado con el peso el mejorar la dieta alimenticia que es verdad que ahora vamos a hablar de ciertas mejoras que nos da al de exceso de peso en el caso de que no sobre estemos en un sobre