Cómo cambiar tu vida en 3 meses

¿Alguna vez has mirado el calendario y te has dado cuenta de que ya han pasado los primeros meses del año? El tiempo parece volar, ¿verdad? Y mientras algunos siguen hablando de sus propósitos de año nuevo, otros ya están transformando sus vidas.
¿Cuál es la diferencia? Un simple truco que hoy voy a compartir contigo.


Índice del episodio(1:59) El poder de los 90 días
(6:34) Fija tu objetivo de 90 días
(7:14) 1 | Elige tu prioridad para este trimestre
(10:14) 2 | Apunta alto (pero no demasiado)
(11:24) 3 | Define acciones específicas
(12:34) 4 | Protege tu tiempo
(13:20) 5 | Cuantifica tus resultados
(15:22) 6 | Mantén la discreción
(16:31) Un ejemplo real: el nuevo formato del podcast
(18:09) Persigue tu objetivo
(19:09) 1 | El poder de los recordatorios dinámicos
(20:18) 2 | El arte de la visualización estratégica
(22:54) 3 | El secreto del enfoque visual
(24:22) 4 | El escudo contra las distracciones
(25:20) 5 | El juego de las recompensas sorpresa
(26:22) 6 | El secreto del punto medio
(27:30) 7 | El ritmo natural de tu día
(28:40) Resumen del episodio
(30:52) Plan de acción
(31:40) ¡Nos escuchamos muy pronto!


Recursos mencionadosEl año de 12 semanas: Logra en 12 semanas lo que otros hacen en 12 meses de Brian P. Moran y Michael Lennington | Amazon
Building a practically useful theory of goal setting and task motivation: A 35-year odyssey de Locke & Latham | American Psychologist
Toolkit for Setting & Achieving Goals de Andrew Huberman | Huberman Lab
Curso online Descubre tu propósito | KENSO
Episodio 341: Cultiva tu Palabra del Año | KENSO
Episodio 106: Establecer objetivos alcanzables | KENSO
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Formación para empresas | KENSO
Cursos online | KENSO
Coaching personal | KENSO
Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat




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