Cómo cerrar con broche de oro tu 2024/ SALUD Y BIENESTAR

A deep networks presenta hola yo soy la doctora verónica ortega y te invito a acompañarme en esta nueva emisión de salud y bienestar en donde tocaremos temas sobre salud actividad física cocina saludable medicina funcional emociones y mucho más no te muevas que ya comenzamos hola hola muy buenas noches y bienvenidos a nuestro penúltimo programa de bienestar de este año como siempre quiero agradecer a michel bras nuestra productora y también los controles chica tiene usted este programa no sería una y bueno yo estoy súper emocionada porque en este episodio estamos a pu junto al cerrar el año y no hay mejor momento que ahora habla de cómo terminarlo con fuerza como terminarlo con conclusiones positivas y cómo comenzar el siguiente con la energía pero sobre todo con propósito consentido entonces el programa de hoy está lleno de inspiración contra los prácticos buenas vibras para todos nosotros y por ello tenemos un invitaba a mí me da muchísimo gusto tener que además es mi mejor amigo en navidad y el scout le hará o el collège el psicólogo el terapeuta eso me pasado un personaje o no te veo ahí está sí aquí estoy aquí estoy yo escucha sé yo si tú no todavía no veo yo tengo el negrito no sé los demás oye eso ya racismo de cerrar el año sin verano problemas técnicos pero te escuchas y eso es lo importante yo estoy bien yo estoy feliz de que estoy aquí para hablar de este tema de hecho cada año siempre me encanta que estés aquí y en estas épocas para hablar de darle sentido propósito de organizar de recapitular tuyo siempre hemos tocado estos temas con respeto to a cómo hacer cómo elegir los propósitos como realmente ponerte en acción porque en esta época y lo vemos siempre en enero no todo el mundo al doctor todo el mundo va al nutriólogo todo mundo este hace un recuento de los años o de los daños y se inscribe al gimnasio y tú de enero es un mes donde todo alguien te veo hola hola aquí donde todo el mundo está yo les digo motivado que no inspira estamos la motivación nos dura un ratito nos dura la primer mensualidad pagada del gimnasio la primera ir al nutriólogo las primeras no eso nos dura cansa hará todo lo demás porque para ello para mí hoy después de muchos años y trabajar entenderlo necesitamos inspirarnos como mi querido chuao hacemos dos cosas yo quiero que hablemos de dos uno como cierro el año y cómo puedo voltear a ver esto de una manera contemplativa sin decir ay no logre yo quería bajar diez kilos y solo baje y subidos o yo quería hacer no sé qué hacer como buscarse la onu ver lo que sí sé y lo que no hice cómo mejorarlo ido y el más importante que siempre quiere tocar contigo cada año es como me inspiró cómo organizo ese pocket jack de tres cinco cosas que si realmente quiere lograr para el dos mil veinte vale mira yo creo que voy a empezar por hacer una observacion que yo le aprendí a los gringos y me cambió la vida gay yo creo que quienes nos están escuchando podrán honestamente recordar algún momento de su vida en el que si se victimizar okay vamos a pensar en ti y en mí ibero alguna época que si la neta yo le echaba la culpa a mis papás a mi genética la política al mundo a los a los mercurios retrógrados a mil cosas porque yo sentía que yo era una buena persona gay estaba haciendo las cosas bien pero todos la traen contra mí algo pasa y no funciona y debe de haber estado algo descompuesto enemigos no nos vamos a decir que es es una primera postura de vida a la cual le llamamos victimizarse ojo aquí nuestro guisado el concepto de víctima como se debe de usar propiamente cuando hablamos por ejemplo de abuso sexual o de violencia física eso es una víctima es el superviviente de una cosa que no debió de pasar no me estoy refiriendo más como una actitud de vida donde donde hay noroeste es que si hubiera sido diferente es que si hubiera nacido en otros lugares que si tuviera unos papás con más dinero o algo así en algún momento y seguramente por eso toda toda esta gente ve y escucha tu programa me muevo de rol de victimizarme a un rol de