Cómo Desarrollar La Autoconfianza Para Lograr Lo Que Te Propongas | Episodio 256

Sí te gustaría volver a conectar contigo comprenderte mejor y vivir con más tranquilidad estás en el lugar correcto te doy la bienvenida al podcast de sico guías tu espacio semanal de psicología y desarrollo personal para encontrar la calma confianza y libertad que buscas mi nombr es helena echeverría soy psicóloga experta en ansiedad y aquí aprenderás herramientas prácticas que podrás utilizar en tu día a día comenzamos hola cómo estás esta semana te traigo una propuesta que te va a ayudar muchísimo a aumentar a trabajar a entender mejor el tema de la confianza el tema del autoestima muchas veces no es que nos falte algo me falta tener más autoestima me falta tener más confianza necesito sentirme de esta manera para lograr superar este reto tener esta meta o quitarme este miedo de encima creemos que nos falta algo incluso nos culpamos es que no soy suficientemente bueno en esto es que no soy capaz es que no puedo y entonces creemos que debemos sentir algo interno y a partir de ahí todo cambia entonces quiero proponerte desmontar todas las ideas que tienes en este momento con respecto al auto estima con respecto a la confianza y verás que desde ahí se te va a abrir un panorama diferente para que realmente puedas trabajar en eso esa confianza interior puedas pasar de esa sensación de miedo de incapacidad de no ser suficiente á encontrarte con una confianza realmente auténtica que pueda ayudarte pero para esto me gustaría pedirte que abras la mente que entiendas que muchas veces es la idea los cons aceptos que tenemos acerca de algo lo que nos impide sentirnos mejor así que vamos a trazar un camino que te sea sencillo que te sea comprensible para que realmente vayas en esa dirección correcta para sentirte con más seguridad con más confianza y cómo lo vamos a estar haciendo lo vamos a hacer a través de un libro que a mí me gusta mucho y de hecho cuando lo leí hace tiempo me cambió muchísimo la mirada de cómo entender la confianza así que me parece una lectura imprescindible para compa partirla contigo simplemente vamos a estar viendo algunos fragmentos de la introducción del primer capítulo desde ahí te vas a hacer una idea muy clara de la propuesta que quiero hacerte con la confianza y a partir de ahí ojalá te entren ganas de coger el libro de poderlo hojear y que trabajes con la guía y las propuestas de este lío oro porque al final de qué se trata de que podamos aprender habilidades que realmente nos van a ser útiles para ir en la dirección que queremos y este libro es clave y es una lectura totalmente recomendada para que realmente trabaje sin esa confianza interior que seguro que que eres cultivar que seguro que quieres sembrar en tu vida y hacerla crecer así que lo vamos a hacer a través de un libro cuál es ese libro se titula cuestión de confianza del sicólogo russ harris te dejaré toda la información en las notas del episodio el título el autor así que no te preocupes lo tendrás todo y animarte desde aquí a que puedas leer este libro a que puedas trabajar con él porque te va a ser imprescindible antes de meternos de lleno con el libro permíteme contarte que esta semana en este episodio está colaborando halcón líder mundial en el cuidado de la salud visual se centran en facilitar una mejor visión a todas las personas ofreciendo productos de alta calidad como las le lentillas total se acabaron las lentillas incómodas irritables y molestas en total han desarrollado unas lentillas con casi un cien por cien de agua en la superficie gracias a su exclusiva tecnología de gradiente acuoso para que lo único que esté en contacto con tu ojo sea un agradable colchón dis hidratación puedes elegir sus lentillas mensuales total treinta para disfrutar de una comodidad como si no llevaras nada durante todo el mes o también puedes optar por las dallis total want lentes de contacto diarias que ofrecen una transición gradual del treinta y tres por ciento de agua en el núcleo y aproximadamente el cien por cien en la superficie más externa cada día más gente elige total para dejar de sufrir con sus lentillas descubre mucho más en experiencia total punto es te dejaré este enlace en las notas del episodio muchísimas gracias por haberme permitido compartir contigo esta colau oración porque como sabes ayuda a