Cómo Dormir Mejor y Conciliar El Sueño Con Mindfulness | Episodio 246

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Cómo Dormir Mejor y Conciliar El Sueño Con Mindfulness | Episodio 246 description

sueño dormir descanso relajacion mindfulness


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Anónimo

Elena te cuento que soy de esas personas que duermo pocas horas mi rutina es acostarme a las 11 o 12 de la noche y muchas veces trato de antes de escuchar audios relacionados con dormir te refuercen bastante y el hacer ejercicio para cuando me cueste sienta la necesidad de descansar eso ha sido bueno y nuevamente me levanto a las 4 para sacar mis perros y prepararme para entrar a trabajar ya todo se vuelve una rutina pero tienes razón es necesario tener horas de sueño más largas somos energía y muchas veces necesitamos exponernos al sol también necesitamos de dormir las horas que son para quedar bien cargados un buen día Elena bendiciones y un abrazo tu amigo Cristian arciniegas desde dos quebradas risaralda

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Anónimo

Hola Elena mis mejores deseos un saludo cordial Cristian arciniegas Gracias por tus consejos y la tranquilidad que nos brindas buen día mujer

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