En este episodio del podcast hablamos con Marcos Vázquez de la relación entre cuerpo y cerebro, y de cómo podemos cuidar nuestra salud corporal para potenciar la plasticidad cerebral, mejorar la reserva cognitiva, incluso hacernos más resistentes a las enfermedades mentales. Un viaje apasionante que muchas veces nos va a llevar a encontrar respuestas en nuestros antepasados más remotos.
Marcos Vázquez, que acaba de publicar el libro «Saludable mente», suele repetir que él sigue considerándose un estudiante. Ingeniero de formación, comenzó a investigar sobre entrenamiento y nutrición llevado por sus experiencias poco satisfactorias con los gimnasios y las dietas. Y a medida que aprendía no solo mejoraba su propio cuerpo, sino que entendió que su aprendizaje podía servir a mucha gente.
Unos años después, Marcos lidera el movimiento «Fitness revolucionario», ha recibido varios premios por su labor divulgadora, es docente en diferentes instituciones, ponente en congresos y creador del podcast Radio Fitness Revolucionario. Además, ha publicado ya varios libros, como «Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje» o «Invicto». También ha tenido tiempo para certificarse en Nutrición y disciplinas como CrossFit, Kettlebells, entrenamiento personal (NSCA) o entrenamiento funcional.
Recuerda que las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que puedes encontrar en mi blog www.thebeautymail.es
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Durante el mes de mayo, nuestro mecenas del podcast es el laboratorio español Cantabria Labs, que realiza una constante investigación en algo en lo que insistimos tantísimo en este podcast: la fotoprotección. El resultado es su línea HELIOCARE, marca de referencia para los profesionales, que gracias a su avanzada tecnología Fernblock® protege nuestra piel de las 4 radiaciones solares, neutraliza los radicales libres y repara el daño solar por fuera y también por dentro. Como dice Rafa Nadal, embajador de Cantabria Labs: “Déjate la piel en lo importante. Protégete del sol”.
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Comentarios
Lo bueno, y lo malo también, de estas entrevistas de Cristina Mitre es que resume tan bien (demasiado) y desgrana tanto los libros que aborda que deja poco espacio a la sorpresa cuando los compras. Aún con todo gracias y recomiendo, como no, este fenomenal libro, como referencia, así como el nuevo "Vive Más" que también me ha resultado muy interesante, sintético, claro y con un buen sentido común... y del humor. Enhorabuena!
me encanta
Estupendo, como siempre Marcos genial !! y muuuuchisimas gracias Cristina por todas esas entrevistas fantásticas y de las que se aprende mucho
Marcos es un grande
Buenísmo!!!, que gran favor hace Marcos Vázquez a la salud de la población, de forma sencilla y al grano. Enhorabuena a los dos por este magnífico podcast.
que maravilla siemprw!!! Cristina nos trae lo mejor ..lo ultimo..lo consolidado..en fin..un plac escucharos a los dos.GRACIAS
como siempre....que bueno!!
Me ha encantado
Muy bueno..
una gozada de podcast de nuevo