
Cómo El Ritmo de Vida Acelerado Influye en Tu Salud | 312

Description of Cómo El Ritmo de Vida Acelerado Influye en Tu Salud | 312
En este episodio reflexionamos sobre cómo el ritmo acelerado en el que vivimos afecta a nuestra salud y bienestar. Tendrás estrategias prácticas para desacelerar, reconectar contigo y elegir un ritmo más consciente.
También profundizamos en el concepto de 'aceleración social' del sociólogo Hartmut Rosa, para entender cómo esta presión constante por hacer más impacta nuestras vidas.
--------------
📚 Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos
💬 Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias
💻 Cursos Online: https://psicoguias.com/cursos
❤ Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y comparte con el mundo. ¡Muchas gracias!
¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/315218
This content is generated from the locution of the audio so it may contain errors.
También hola cómo estás darte la bienvenida a este espacio semanal de psicología y desarrollo personal te saluda elena ria psicóloga y fundadora de psicologías puntocom hoy quiero que hablemos sobre algo que aunque pueda pared hacerte muy cotidiano tiene un impacto enorme en nuestro bienestar en nuestra salud se trata del ritmo acelerado en el que vivimos nos pasamos el día corriendo tachando listas interminables de tareas yendo con prisa a todos los sitios intentando ser productivos y eficientes durante todo el tiempo pero alguna vez te has detenido a pensar el precio que estamos pagando por vivir así en este episodio quiero invitarte a reflexionar cómo este ritmo constante está afectando a nuestra mente a nuestro cuerpo nuestras emociones y cómo poco a poco podemos empezar a desacelerar nos a encontrar un ritmo mucho más adecuado y beneficioso porque tengo una cosa clara si es posible vivir de otra manera y también abordaremos un concepto que me resulta muy interesante y es la aceleración social del sociólogo harmon rosa quien nos ofrece una mirada muy clara sobre cómo el tiempo la productividad y la velocidad están afectando nuestras vidas si te parece vamos con ello vivimos en una sociedad donde la productividad se ha convertido casi en un medidor de nuestro valor personal cuanto más hacemos más valemos o al menos esto es lo que estamos creyendo y algo muy importante a tener en cuenta es que nunca será suficiente y esto es algo que debemos grabarnos a fuego nunca será suficiente siempre habrá más cosas que hacer más correos que responder más reuniones más tareas pendientes más objetivos más metas y esto nos crea una sensación constante de insatisfacción porque la lista nunca termina el problema es que el ritmo no solo nos está agotando físicamente sino también nos está desgastando a nivel emocional nos hemos acostumbrado a estar en un estado de alerta permanente de no parar de estar siempre haciendo y esto nos lleva a un estrés que está pegado en nuestra piel y que a la larga nos pasa factura seguro que ya lo has visto como mantener un estrés constante este estado permanente de productividad en todas las áreas de nuestra vida nos lleva a tener problemas a la hora de encontrar espacios de calma a la hora del descanso a la hora de la digestión por ejemplo y muchísimas cosas que estamos encon mirando nuestro cuerpo porque hay un impacto real unamos tanto lo mental como lo físico a la hora de la factura que nos está pasando el estrés realmente necesitamos estar disponibles todo el tiempo realmente tenemos que contestar inmediatamente a cada correo que recibamos realmente tenemos que consultar cada notificación que aparece en nuestro móvil tenemos que decir sí a todo nos hemos acostumbrado a vivir con la mente siempre ocupada siempre proyectada hacia lo siguiente qué es lo siguiente que tengo que hacer cuál es la siguiente meta cuál es la siguiente tarea pero como hemos visto en otros episodios de este podcast nos se nos escapa la vida se nos escapa el presente porque es el único momento real donde podemos vivir siempre creemos que en el futuro va a ver eso que nos satisfaga eso que nos da la felicidad y ya ahí podremos descansar ahí ya va a ser suficiente pero seguro que ya has visto que esto nunca va a llegar que esto no es real que nos estamos perdiendo este momento este estar aquí y ahora este disfrute esta conexión con lo real porque nuestra mente también está atrapada en esto de estar siempre ocupada ya se ha vuelto como un hábito como algo adictivo no sabemos estar sin hacer nada cómo voy entre comillas a desperdiciar mi tiempo con todo lo que tengo que hacer como te digo mantener este ritmo acelerado no es gratis el cuerpo lo nota tu cuerpo lo nota tu mente lo nota y nuestras relaciones también lo notan el estrés sostenido en el tiempo no es simplemente estar nervioso tener esa sensación de que tengo siempre cosas que hacer es algo que está repercutiendo impactando en nuestro sistema nervioso en nuestra capacidad de concentración