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By radiopinoso medios de comunica Radiopinoso
Como eliminar toxinas del cuerpo después de las Fiestas

Como eliminar toxinas del cuerpo después de las Fiestas

1/15/2025 · 18:50
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Tras los excesos de las fiestas navideñas, hablamos hoy con Martín Azanza, Doctor Honoris Causa en Ciencias de Salud con consulta nutricional en Clínica Fisiopinós sobre cómo eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo tras los días de fiesta.

Martín explica que lo que ocurre en el cuerpo es un desequilibrio, ya que al romper las rutinas, tanto alimenticias como de otros hábitos saludables, el cuerpo no depura correctamente y acumula las toxinas y asegura que lo notamos porque nos sentimos más hinchados, fatigados, con dolor de cabeza, estreñimiento, acné, aumento de peso…

Para combatir estos efectos es imprescindible volver a las rutinas, comenzar de forma gradual a hacer ejercicio, dormir adecuadamente y seguir una dieta rica en alimentos depurativos. Además todo ello podemos añadir remedios naturales como el té verde, el diente de león, el boldo y frutas y verduras de temporada que nos ayudarán a depurar.

El experto también afirma que es importante seguir estos hábitos depurativos al menos 4 veces al año, él recomienda hacerlo al comienzo de cada una de las estaciones.

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Comienza la hora de la salud en radio pinoso en la que cada semana diferentes profesionales nos enseñarán a cuidarnos a través de sus consejos y recomendaciones saludables arrancamos ahora nuestra sección la hora de la salud hoy lo hacemos con martín a zampa ya lo conocemos en nuestras ondas él es doctor honoris causa mundial en ciencias de la salud tiene muchos premios este es el último que ha recibido también es doctor en nutrición clínica y medicina natural y además es nutricionista en clínica fisio pinos que tal martín buenos días hola buenos días buenos días a toda la audiencia de pinoso martín vamos a hablar en esta ocasión sí que es verdad que han pasado pues como dos semanas o menos una porque también entraba el roscón de las fiestas de navidad y es cierto que arrancamos el año y esto suele ser muy típico esto de proponernos hacer o mejorar ciertas cosas no en este caso por ejemplo en la alimentación en uno es uno de los propósitos habituales pero es verdad que vamos a comenzar bien y queremos hablar de como eliminar las toxinas del cuerpo después de las fiestas en este caso de las fiestas navideñas esto se puede hacer martín has comentado algo que es importantísimo ahora venimos de un periodo con exceso donde además de haber comido y bebido algo además descansamos poco no hacemos la actividad física que regularmente hacemos fuera del periodo de las fiestas y eso genera un desequilibrio achicamiento que adquirir en la salud más más cansado la que está más inflamada eso es lo que comentan la consulta evite la piel menos saludable menos menos elástica y al final todo esto se debe a que se acumulan toxinas en el cuerpo esas toxinas afectan directamente a allí es cierto a dios que es el encargado de alguna manera de depurar el organismo y a los riñones que es el encargado o son los encargados de eliminar las sustancias nocivas entonces al estar hice hígado y esos riñones un poquito afectado por esta acumulación de toxinas empezamos a sentirnos fatigados faltos de enero ya con la barriga hinchada muchas veces con estreñimiento con las digestiones muy pesadas las personas retienen más líquidos justamente por esta intoxicación que ahí no aparece el acné los dolores de cabeza el mal aliento utiliza más halitosis o la lengua queda como con una capita blanca que no sabemos bien a qué se debe inclusive se puede aumentar de peso y que haya mucha dificultad para perderlo de nuevo entonces si las personas que me están escuchando nos están escuchando esta conversación de hoy elena están sintiéndose identificado con estos síntomas era de la acumulación de toxinas en el cuerpo que estoy comentando es mucho más que probable que necesiten una depuración y esas depuraciones se hacen básicamente con hábitos saludables con una dieta adecuada y también acompañando de remedios naturales que nos pueden ayudar a a sentirnos mejor en muy poco tiempo son digamos de fácil acceso nosotros muchos de ellos nos conocemos pero eso si nos solicitas hasta aquí podemos volver a a consumidos por necesidad por ejemplo el té verde es un té que casi todos conocemos que que tiene un antioxidante natural que favorece la eliminación de residuos acumulados entonces está muy bien incorporar uno o dos tazas al día para potenciar estos procesos de intoxicación pero esto sí que es verdad que tenemos que hacerlo acompañado no vale y eso no es decir tenemos que volver a esos hábitos saludables ahora pues hacer ejercicio dormir bien no y comer bien y luego añadir estas cosas por ejemplo el té verde si tal cual es una una criada digamos que hay que cumplir verdad la la tríada de la de la buena de buen hábito del buen descanso y también podemos potenciado por qué no no es cierto con con infusiones depurativas o como complementos alimenticios que el té verde es un ejemplo como también lo puede ser el diente de león que es una planta muy conocida porque ayuda a reducir la retención de líquidos porque mejora la función renal no sé si conoces una que se llama adulto boldo están las otras dos si están no boldo pero ese es un poquito más desconocida el boldo es una planta que tiene funciones digestivas y sobretodo es una planta que empató protectoras esto significa que protege allí

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